Banan-mørk sjokolade smoothie skåler | bedre hjem og hager

ingredienser

• 2 modne bananer, kuttet opp
• 1 kopp myk tofu i silkestil (8 oz.)
• 1 ss honning eller agavesirup
• 1 ts vanilje
• Dash malt kanel
• ¼ kopp hakket mørk sjokolade

Veibeskrivelse

• Trinn 1

  Kombiner bananer, tofu, honning, vanilje og kanel i en blender. Dekk til og bland den til den er jevn.

• Steg 2

  Hell eller skje bananblandingen i små skåler. Dekk til og bland den til den er jevn; chill om ønskelig. Før servering, topp med sjokolade og eventuelt ekstra banan.

Ernæringsfakta

Per porsjon: 170 kalorier, (3 g mettet fett, 1 g flerumettet fett, 2 g enumettet fett), 0 mg kolesterol, 8 mg natrium, 24 g karbohydrater, 3 g fiber, 15 g sukker, 6 g protein.