Retinol: den anti-ager alle burde bruke | bedre hjem og hager

Still fem hudleger det samme spørsmålet, og du vil sannsynligvis få fem forskjellige svar. Men den ene tingen som nesten alle huddokumenter kan være enige om, er at aktuelle retinoider er gullstandarden for å forhindre - og reversere - de synlige aldringstegnene. "A-vitaminprodukter, som aktuelle retinoider, er med på å stimulere kollagenproduksjonen, " sier David E. Bank, hudlege i Mount Kisco, NY.

Kollagen, hudens strukturelle fiber, brytes sammen med alderen, noe som fører til linjer og rynker. Studier viser at regelmessig bruk av retinoider (minst to til tre ganger i uken i to til seks måneder) er med på å gjenoppbygge det tapte kollagenet, noe som fører til mer ungdommelig, fastere hud. Og det handler ikke bare om linjer; fordi de fremskynder celleomsetningen, kan aktuelle retinoider også bidra til å visne solflekker og kviser.

Velg riktig retinol

Så er alle retinoider skapt like? Ikke akkurat. "Det er så mange varianter, og hver og en har sin egen aktive ingrediens, " sier Bank. Bruk denne guiden til å velge vitamin A-derivatet som passer for deg:

For de raskeste resultatene:

Kontakt hudlegen din. De mest potente retinoidene er tilgjengelige med reseptbelagte styrker og har vist seg å redusere fine linjer, glatt hudtekstur og bidra til å normalisere pigmentering, sier Bank. Ulempen? Irritasjon. Tørrhet, flassing og rødhet er ofte kortvarige bivirkninger som oppstår når huden tilpasser seg den nye behandlingen. Hvis du går Rx-ruten, kan du begynne sakte og bruke den noen få netter til huden tåler den hver dag. For tørr, rynketøyende hud er den mykgjørende baserte Renova, som inneholder den mest aktive formen for tretinoin (trans retinsyre eller retinsyre) et topp valg. Avage og Tazorac inneholder tazaroten, et retinoid som noen hudleger hevder å være litt sterkere enn tretinoin. Differin Gel inneholder adaplene, den mildeste (men muligens minst effektive) reseptbelagte retinoid av gjengen.

For nybegynnere: Prøv diskotekende retinoider som retinol og retinaldehyd. De har en tendens til å være mindre irriterende enn reseptbelagte styrker, så de er bra for nybegynneren. Når de først er i huden, konverteres disse ingrediensene sakte til retinsyre. De fungerer på samme måte som reseptbelagte styrker, bare det kan ta lengre tid å se resultater, forklarer Bank. Prøv RoC Retinol Correxion Deep Wrinkle Night Cream ($ 23;

rocskincare.com).

For sensitiv hud: Se etter retinols OTC-kusiner, retinylpalmitat eller retinylpropionat. "De må konverteres til retinol i huden (som deretter videre konverteres til retinsyre), " sier Joshua Zeichner, MD, hudlege i New York City. "Dette ekstra trinnet gjør at disse kanskje enda svakere ingrediensene enn retinol." Finn retinylpropionat i Olay Pro-X Deep Wrinkle Treatment ($ 30; olay.com). Et annet alternativ: nye, konstruerte molekyler som fungerer akkurat som et retinoid, uten noen av de harde bivirkningene. Finn en i Philosophy Miracle Worker Miraculous Anti-Aging Moisturizer ($ 58;

philosophy.com).

Se apotekskrympekjempere dermatologer sverger ved.