Det er en vitenskapelig grunn til at du bør besøke Grand Canyon | bedre hjem og hager

Hvis du skimter en fantastisk soloppgang eller bruker litt tid på å klave rundt et vakkert århundrer gammelt slott, har du sannsynligvis smilt (og klødd deg i hodet) mens du tenkte noe sånt: "Wow, dette er virkelig utrolig."

Lytt til denne historien på din smarte høyttaler!

Enten du kaller det ærefrykt, undring eller forundring, følelsene du føler ved å se eller oppleve bestemte ting (å undre deg over Grand Canyon, se en vakker monarkfugl, eller muse på viddeområdene, for eksempel) har noe kraftig velprøvd helse fordeler.

Bilde med tillatelse fra Getty.

Begrepet "ærefrykt" er delt inn i to kategorier: evigvarende ærefrykt og begrepsvekkelse. Evigvarende ærefrykt skapes når vi møter noe som får oss til å føle oss små, eller en del av et større system. Denne følelsen kan bringes videre ved å se på en naturdokumentar på Netflix eller se jorden fra verdensrommet - det som er viktig er hva det utløser i oss. Konseptuell ærefrykt, derimot, kommer fra mer subjektive ting som kunst, musikk, film. Det er mer personlig, utløser følelser av undring og opplevelsen av skjønnhet.

Det er to ganger i livet ditt når du er mest kreativ - det kan være akkurat nå!

Men's Health- forfatter Michael Behar så på den vitenskapelige forskningen bak ærefrykt og skrev en funksjon om fordelene. Til tross for at den ikke er den reneste følelsen for å artikulere, har ærefrykt en anstendig mengde arbeid rundt seg. (Det er til og med forskning på hva ærefrykt er.) Ærefrykt kan ha fysiske effekter; det er de forventede, som økt hjertefrekvens, frysninger og gåsehud, men det er mer overraskende også. En studie fra 2015 fant at å oppleve ærefrykt reduserer visse typer betennelser.

Det er også mentale fordeler. Det er funnet at ærefrykt gjør mennesker mer tålmodige, mer gi og mindre stressede. Psykologisk har det å oppleve noe større enn deg selv en tendens til å redusere enda godartet narsissisme. Når du ser noe så mye større, så mye mer sammensatt enn livet ditt, kan du mer rasjonelt og rolig ta opp dine egne problemer. Er en ulykkelig salgskontor virkelig så stor avtale, i møte med rart over Melkeveien? Ikke egentlig.

Så kom deg ut, gå inn i naturen, se kunst og musikk og filmer. Eller bli i sofaen og se på en naturdokumentar. Det er bra for helsen din!