Mer bevis på at skjønnhetssøvn ikke er en myte: En fersk undersøkelse utført på mus viser at når kroppens døgnrytme (også den biologiske klokken vår som er ansvarlig for å sove og våkne i løpet av en 24-timers periode) blir forstyrret av, for eksempel, å snuble i kjeft- øye, stamcellefunksjon forstyrres også. Når stamceller følger normale døgnmønstre, vet de å forsvare vårt DNA mot UV-stråler om dagen og reparere skader om natten. Når denne balansen blir kastet, er huden mer utsatt for DNA-skader og for tidlig aldring. Hva mer? En egen studie gjort av MIT fant at døgnrytmer hos mus naturlig avtar med alderen. Forskere forhindret den saktende klokken ved å øke et gen som heter SIRT1.
Selv om ingen hudpleiebehandling kan øke dette genet, har kosmetiske merker brukt de nylige funnene for å komme med nye, aktuelle måter å kompensere når døgnrytmen din har gått ut. Men kan de hjelpe? "Jeg tror vi bare begynner å klø på overflaten her, " sier David E. Bank, hudlege i Mount Kisco, NY. "Men jeg tror ikke at noe du kommer til å få i en krem uten disk, vil få stor innvirkning på å tilbakestille hudens døgnrytme."
Så hva vil hjelpe? Bortsett fra å få tilstrekkelig søvn, sier Bank, "legg til den vanlige listen over ingredienser med god fyr - retinoider, peptider, antioksidanter og solkrem i din daglige rutine." På dagtid kan du hjelpe hudens naturlige forsvar ved å bruke bredspektret solkrem (minst SPF 30) og antioksidanter, som nøytraliserer hudskadelige skader på frie radikaler. Prøv Neutrogena Age Shield Anti-Oxidant Face Lotion Solkrem Bredspektrum SPF 70 ($ 11; neutrogena.com). Om natten øker hudens reparasjonsprosess med aktuelle retinoider og / eller peptider, som fremskynder celleomsetningen og øker kollagenproduksjonen. Prøv Garnier Ultra-Lift 2-i-1 Wrinkle Reducer Serum + Moisturizer ($ 17; ulta.com), som inneholder pro-retinol.
Lær hemmelighetene for å bli kvitt sirkel under øyet.
