9 podcaster vert av kvinner som vil vekke dine ferdigheter og egenomsorg

Når du passerer noen på gaten som bruker ørepropper og gliser vilt eller trekker opp ved siden av en ettertenksom sjåfør som nikker ettertenksomt, er du sannsynligvis vitne til en teknisk trend i sanntid. Fra og med 2019 har mer enn halvparten av amerikanere over 12 år lastet ned en podcast på et tidspunkt på enten en gratis podcast-plattform (som Apple Podcasts, Spotify eller Pandora) eller en betalt app (som Luminary, $ 7, 99 per måned eller Stitcher Premium, $ 4, 99 per måned).

Hvorfor? Fordi podcast er en intim måte å lære, forstå og oppleve ting dypt. Men med alle fra de lokale ungdomsskolelærerne til enkeltnavn-superstjerner som Martha Stewart, Karamo Brown og Gwyneth Paltrow som er vertskap for sine egne, hvordan velger du hvilke show som er verdt megabytene på smarttelefonen din eller hjemmeautomatiseringsenheten - og hvilke som virkelig skal til for å få deg til å føle deg smartere (eller renere) når du lytter?

Bilde med tillatelse fra Getty.

Denne samlingen av gratis podcaster tar sikte på å tilby lytterne litt selvinnsving, en smule motivasjon og mye kvinnelig solidaritet på en hage med mange temaer.

1. Beste hjemmedesign-podcast: Style Matters

Du skulle tro det ville være vanskelig å oversette et emne som er veldig avhengig av visuals til et show for ørene, men da har du kanskje ikke hørt på Style Matters ennå. Dette ukentlige intervjuet er dedikert til å "designe ditt hjem fra innsiden og ut", og viser detaljer om måter å endre rom på i henhold til den måten du faktisk lever. Vertene Zandra Zuraw og Karen June Grant chatter med de store navnene til boligdesignbloggere og Instagrammers du sannsynligvis følger, men bør hvis du ikke allerede har gjort det.

Lytt til Style Matters
Sjekk også ut: Young House Love har en podcast, dekoreringstips og triks

2. Beste "store spørsmål" Podcast: On Being

Dette er et show for å takle de store spørsmålene: Hva slags person vil jeg være? Hva tror jeg egentlig? Hva betyr egentlig noe til slutt? Vert Krista Tippett intervjuer litterære, åndelige, politiske og popkulturelle storheter, og oppmuntrer lytterne til å dykke dypt for seg selv. (Advarsel: Ved å være kan det føre til at du oppfinner nye grunner til å bruke hodetelefoner i løpet av dagen.)

Lytt til On Being
Sjekk også ut: Oprahs SuperSoul-samtaler

3. Best Science Podcast: Science for the People

En roterende rollebesetning med fengslende kvinnelige verter takler vitenskapelige temaer som berører livene våre hver dag og på intetanende måter. Hva kan vi gjøre med plasten i havene våre? Er det vi tenker om utvinning av trening virkelig? Hvor mye må vi bekymre oss for * gys * feilene og soppene i hjemmene våre? Hver episode er en fascinerende lytting, enten den dekker biologi, geografi, psykologi eller "ologiene" mellom.

Lytt til Science for the People
Sjekk også ut: Nerdette, Invisibilia

4. Beste "Besties" Podcast: Ring kjæresten din

Dette showet kalte en podcast “for langdistansebestillinger overalt”, og vil ikke bare pusse deg til å sjekke inn mer regelmessig med din egen BFF, men også fylle den kvinnelige støttetanken din med nyttige diskusjoner rundt arbeid, forhold og finne din egen mening av balanse. Verter og mangeårige venner Aminatou Sow og Ann Friedman bor på motsatte sider av landet, men det å lytte til dem mister hverandres arbeid og innsatsen til kvinnelige skaperne gjør at du føler at du er i rommet der det er utrolig forbindelse.

Lytt til Call Your Girlfriend
Sjekk også ut: Satellite Sisters, The Sheri + Nancy Show

5. Beste tabuemner Podcast: Død, sex og penger

Ukentlig dekker verten Anna Sale de terningstemte temaene som ofte blir holdt utenfor av høflig samtale. Hun intervjuer hverdagslige menn og kvinner og noen kjente (med merknad: Lisa Ling, Jane Fonda og Awkwafina) om skumleverdige, men avgjørende emner: Hvordan endrer penger forholdene våre? Hvilke nye dateringsregler former vår kjærlighetsliv? Hvordan spretter vi tilbake når kriser rammer?

Lytt til Death, Sex & Money
Sjekk også ut: Så penger, med Fanoosh Torabi

6. Beste utendørs podcast: Hun utforsker

Enten du stadig skifter ut turskoene eller er noen som bare fyrer for en mer friluftsliv, vil dette showet gi deg muligheten til å plukke opp et løypekart - eller kanskje bare legge til 'Go Someday'-styret. Verten Gale Straub snakker med kvinner som passer til solo outback-opplevelser, klatring i gruppesprang og grunnleggende helgeturer i deres liv, til tross for hindringene vi alle møter: Tid, penger og helsebegrensninger. (Og ja, frykt.)

Lytt til She Explores
Sjekk også ut: Wild Ideas Worth Living

7. Beste karriereråd Podcast: Den brede opplevelsen

Uansett hvor du er i din karriere, er sjansen stor for at du har kjempet med arbeids bekymringene som er vert for Ashley Milne-Tyte-deksler på denne to ukers forestillingen. Kan du si nei til arbeidsgiverforespørsler uten å bli straffet profesjonelt? Hva kan du gjøre for å beskytte deg mot aldring på arbeidsplassen? Denne podcasten vil appellere til både karrierer mellom seg, frilansere og heltidsarbeidere.

Lytt til The Broad Experience
Sjekk også ut: Side Hustle Pro, Women, Work + Worth

8. Beste podcast for egenomsorg: terapi for svarte jenter

Det er mange generelle podcaster for egenomsorg for kvinner. Men psykologen Joy Harden Bradfords gripende show er spesielt rettet mot å "oppmuntre til mentale velvære hos svarte kvinner og jenter." Tusenvis av lyttende fargere har sendt rave rangeringer og anmeldelser om hvor utpreget verdifulle de finner dette ukentlige showet - og hvordan det hjelper å buse stigma rundt psykiske helsebehov for afroamerikanske kvinner.

Lytt til Therapy for Black Girls
Sjekk også ut : Lykkeligere med Gretchin Rubin

9. Beste Foodie Podcast: Tygging

Chicago-baserte matreportere Louisa Chu og Monica Eng retter med kokker, restauratører og dagligdagse matvarer om mattrender, kokebøker og regionale måltider som ikke går glipp av. Mindre et show om oppskrifter enn det handler om den rene gleden av å lage mat og spise. Tygging er et herlig stykke å forbruke to ganger.

Lytt til Chewing
Sjekk også ut: The Food Heaven Podcast, The Kitchen Sisters

Med mer enn 700 000 aktive podcaster der ute, er det enkelt å dabbere i flere om gangen. (Faktisk laster ned den gjennomsnittlige podcastlytteren sju hver uke.)

Har du fremdeles ikke funnet "ditt" show? Disse ekstra nisjene som er vert for podcast fra kvinner som hjelper deg, kan hjelpe deg med å hoppe til å takle temaer som …

Sorg: Forferdelig, takk for spørsmålet
Popkultur: Rants & Randomness med Luvvie Ajayi
Kvinners velvære: Ting mamma fortalte deg aldri
Foreldre: Den lengste korteste tiden
Bøker: Hva bør jeg lese neste?
Hageplanter: På kanten
Beauty: Forever 35
Eldercare: People With Parents Podcast