Alt pakket sjefsalat | bedre hjem og hager

ingredienser

• 2 8-tommers fullkorn, full hvete eller mel tortillaer
• ¾ kopp revet romaine salat
• 4 gram skiver deli stekt biff og / eller kalkunbryst
• ½ av en avokado, halvert, sådd, skrellet og skivet
• ¼ av en agurk, frøet og tynt skivet
• 1 gram Monterey Jack ost med jalapeno paprika, strimlet (1/4 kopp)
• Tusenvis øya eller ranch salatdressing, valgfritt

Veibeskrivelse

• Trinn 1

  På hvert tortilla lag salat, steke storfekjøtt, avokado, agurk og ost. Rull tett opp. Om ønskelig halverer du tortillas diagonalt. Pakk inn hver med plastfolie.

Å fullføre:

Plasser i isolert beholder med ispakker. Pakk dressing, hvis ønskelig. Ikke hold lenger enn 6 timer, eller avokado kan bli mørkere.

Ernæringsfakta

Per porsjon: 351 kalorier, (5 g mettet fett, 1 g flerumettet fett, 5 g enumettet fett), 39 mg kolesterol, 1081 mg natrium, 33 g karbohydrater, 6 g fiber, 4 g sukker, 20 g protein.