Hoisin-og-honning kyllingvinger | bedre hjem og hager

ingredienser

• 16 kyllingvinger (ca. 3 pund)
• ½ kopp hoisinsaus
• ¼ kopp honning
• 1 ss revet fersk ingefær
• 1 ss sesamolje
• 4 fedd hvitløk, hakket
• Sesamfrø, ristet
• Skiver grønne løk

Veibeskrivelse

• Trinn 1

  Forvarm ovnen til 375 ° F. Bruk en skarp kniv for å kutte forsiktig av tips av kyllingvinger; kast vingespissene. Skjær vinger ved skjøtene for å lage 32 stykker. Linje en 15x10x1-tommers bakepanne med folie. Anrett kyllingbiter i et enkelt lag i forberedt panne. Stekes i 20 minutter. Tøm av fett.

• Steg 2

  I en 3-1 / 2- eller 4-liters langsom komfyr, kombiner hoisinsaus, honning, ingefær, sesamolje og hvitløk. Tilsett kyllingbiter under omrøring til belegg med saus.

• Trinn 3

  Dekk til og stek på lav varmeinnstilling i 4 til 5 timer eller ved høy varmeinnstilling i 2 til 2-1 / 2 timer.

• Trinn 4

  Dryss vinger med sesamfrø og grønn løk for å servere. Serveres umiddelbart eller hold varm, tildekket, i varm innstilling eller lav varmeinnstilling i opptil 2 timer.

Ernæringsfakta

Per porsjon: 146 kalorier, (2 g mettet fett, 2 g flerumettet fett, 3 g enumettet fett), 35 mg kolesterol, 157 mg natrium, 8 g karbohydrater, 0 g fiber, 7 g sukker, 9 g protein.