Det er en ting å være en skapning av vane. Det er en annen å sitte fast i et hjul.
"Når vi tar tak i våre måter, blir det mindre sannsynlig at vi søker nye opplevelser, " sier psykolog Marci Fox, doktorgrad, medforfatter av Think Confident, Be Confident (Perigee Trade). "Vi tenker, jeg vil ikke være i stand til det, ellers vil jeg flaue meg selv." Men ikke la selvsikker tvil holde deg tilbake.
Prøv disse trekkene i dag!
1. Få en ny venn. I de travleste årene i voksen alder har de sosiale kretsene en tendens til å krympe. Å bøye trenden og binde seg med andre er en sikker måte å slå blues på, sier Fox. Den største rookie-feilen? Venter på at noen andre tar initiativet. Start en bokklubb eller be en kollega om kaffe.
2. Oppgrader stilen din. Å nøye seg med det samme utseendet år etter år kan gjøre at du ser og føler deg trøtt, sier Fox. Gå utenfor komfortsonen din ved å skaffe deg et friskt hårklipp eller skjenke et fargerikt skjerf. "Det vil gi deg et skudd av selvtillit som lyser hele utsiktene dine, " sier hun.
3. Forfølge en andre karriere. Yrket du valgte på 22 år trenger ikke vare deg gjennom pensjon. "Folk i USA jobber og lever lenger enn noen gang, " sier Fox. "I disse dager er det ikke uvanlig å bytte karriere en eller to ganger." Gå til det store spranget i babytrinn: Snakk med folk i ønsket felt, bruk kravene og takle dem en om gangen.
4. Adoptere en vanskelig hobby. Fiolin er ikke bare for vidunderbarn, sier Fox. Kanskje har du alltid ønsket å lære et instrument - eller trearbeid eller et fremmed språk. Å tilegne seg ferdigheter kan berolige stress og skjerpe tankegangen. Se etter klasser på en lokal høyskole og spør om du kan revidere en før du registrerer deg.
