Kaste og cheddar pasta kaste | bedre hjem og hager

ingredienser

• 6 gram lasagne nudler uten koke, ødelagte
• 1 9 unse pakke frosne kyllingbryststrimler i sørvestlig smak eller 1 pakke med 9 gram (2 kopper) frossen hakket kokt kylling, litt tint
• 3 gram cheddar eller amerikansk ost med redusert fett, kuttet i 3/4-tommers terninger
• 1 middels grønn, gul eller rød søt pepper, kuttet i strimler
• 1 gram pepperoni, hakket
• 1 8 unse flaske fettfri italiensk salatdressing
• ⅛ ts sprukket svart pepper
• 5 kopper revet krøllete endive
• 1 kopp røde eller gule cherrytomater, halvert

Veibeskrivelse

• Trinn 1

  I en stor blandeskål dekker du nudler med kokende vann. La stå i 10 minutter, skille nudler av og til med en gaffel; avløp. Skyll med kaldt vann og tøm igjen. Hvis du bruker kyllingstrimler, halver du dem på tvers.

• Steg 2

  Sett nudler tilbake i skålen; rør inn kylling, cheddar eller amerikansk ost, paprika strimler og pepperoni. Tilsett dressing og svart pepper; kaste forsiktig for å belegge. Dekk til og avkjøl i minst 2 timer eller opptil 24 timer. Tilsett endive og tomater før servering; kaste forsiktig for å blande. Gjør 6 porsjoner.

Tips

Tilbered salat. Dekk til og avkjøl i minst 2 timer eller opptil 24 timer. Tilsett endive og tomater før servering.

Ernæringsfakta

Per porsjon: 252 kalorier, (2 g mettet fett, 36 mg kolesterol, 792 mg natrium, 28 g karbohydrater, 1 g fiber, 19 g protein.