Noen ganger kan det føles som bare en annen merkelig sosial konstruksjon i livene våre: vi sier takk når en kontorist gir oss vår forandring, når en servitør fyller vannglasset vårt, når leveringsmannen slipper av en pakke. Men en ny studie avslører hvor kraftig og viktig den enkle praksisen med å si "takk" kan være.
Sykepleiere har blant de mest stressende jobbene i landet; de takler mennesker på de laveste og svakeste punktene, men tiltrekker seg ikke respekten som legene gjør. (Wrongly, kan vi legge til.) Forskere ved Portland State og Clemson State University ønsker å se om takknemlighet - i form av å bli takket for arbeidet de gjør - kan påvirke humøret og helsen til sykepleiere i Oregon.
7 lette aktiviteter for stressavlastning alle kan gjøre
I løpet av tre måneder undersøkte forskerne 146 sykepleiere i Oregon og ba dem hver uke beskrive livene sine - arbeidserfaringer, helse og både positive og negative ting som skjedde med dem.
Å bli takket, viser det seg, er korrelert med alle slags fordelaktige ting i livet. Sykepleierne som ble takket for på jobben opplevde oftere mer søvn, bedre søvn, færre hodepine og hadde til og med en tendens til å spise mer sunne måltider.
Så neste gang du har et samspill med noen som gjør jobben sin, og at jobben kommer deg til gode? Sørg for å takke dem. De vil takke deg for at du gjør det.
