Innholdsfortegnelse:
ingredienser
Veibeskrivelse
-
Forvarm ovnen til 325 ° F. Før en 15x10x1-tommers bakepanne med folie, og forleng folien over kantene på pannen. Belegg folien lett med kokespray; sette til side.
-
Rør sammen havre, 1/2 kopp pistasjnøtter, honning, mel, appelsinskall, appelsinjuice, brunt sukker, smør, vanilje og natron; i en stor bolle. Bland godt. Press blandingen i forberedt panne.
-
Stek omtrent 20 minutter eller til den er i sentrum og lett brunet. Avkjøl helt i panne på et trådstativ.
-
I en liten mikrobølgesikker bolle varm du sjokoladebiter på 50 prosent kraft (middels) i 2 til 2 1/2 minutt, eller til de er smeltet og glatt under omrøring to ganger. Fordel smeltet sjokolade over avkjølte barer i panne. Strø over de resterende 1/4 kopp pistasjnøttene. La stå til det er satt. Løft uklippede stenger ut av pannen ved å bruke kantene på folien. Bruk en skarp kniv til å skjære i 70 (omtrent 2x1-tommers) stenger.
Ernæringsfakta
Per porsjon: 145 kalorier, (3 g mettet fett, 1 g flerumettet fett, 2 g enumettet fett), 3 mg kolesterol, 31 mg natrium, 21 g karbohydrater, 2 g fiber, 11 g sukker, 3 g protein.
