Hastig kyllingkarri | bedre hjem og hager

ingredienser

• 1 16 unse pakke frosne småkoke grønnsaker
• 4 store kyllinglår, huden fjernet (1 1/2 til 1 3/4 pounds)
• Salt og malt svart pepper
• 1 10, 75 unse kan kondensert krem ​​av potetsuppe
• 2 ts karripulver
• 1 ss fersk koriander

Veibeskrivelse

• Trinn 1

  Plasser frosne lapskausgrønnsaker i en langsom komfyr med 3 1/4 til 4 liter. Topp med kylling. Dryss over salt og pepper. Rør sammen suppe og karripulver i en liten bolle. Hell suppeblandingen over alt.

• Steg 2

  Dekke; stek på lavt varmeinnstilling i 6 til 7 timer eller ved høy varmeinnstilling i 3 til 3 1/2 time. Fjern kylling fra bein og bryt om ønskelig i store biter. Dryss over koriander.

Ernæringsfakta

Per porsjon: 200 kalorier, (2 g mettet fett, 1 g flerumettet fett, 2 g enumettet fett), 97 mg kolesterol, 734 mg natrium, 13 g karbohydrater, 1 g fiber, 3 g sukker, 24 g protein.