Nutty kylling fingre | bedre hjem og hager

ingredienser

• ⅓ kopp cornflake smuler
• ½ kopp finhakket pekannøtter
• 1 ss tørket persilleflak
• Ts salt
• ⅛ ts hvitløkspulver
• 12 gram utbenet hudløs kyllingbrysthalvdel, kuttet i 1x3-tommers strimler
• 2 ss skummet melk

Veibeskrivelse

• Trinn 1

  I en grunne tallerken kan du kombinere cornflake-smuler, pekannøtter, persille, salt og hvitløkspulver. Dypp kylling i melk, rull deretter i smuleblanding. Plasser i en 15x10x1-tommers stekepanne.

• Steg 2

  Stekes i en ovn på 400 grader i 7 til 9 minutter eller til kyllingen er mør og ikke lenger er rosa. Gjør 15 stykker.

Ernæringsfakta

Per porsjon: 53 kalorier, (0 g mettet fett, 12 mg kolesterol, 42 mg natrium, 2 g karbohydrater, 0 g fiber, 5 g protein).