Kalkunspaghetti med en gryte | bedre hjem og hager

ingredienser

• 2 kopper vann
• 1 ¾ kopper kjøpt pastasaus
• 4 gram spaghetti, oppbrutt (ca. 1 kopp)
• 1 pund ferdig kokt røykt kalkunpølse eller frankfurters, halvert på langs og skivet i biter i bittestørrelse
• 1 zucchini, halvert på langs og skivet
• 3 ss revet parmesanost

Veibeskrivelse

• Trinn 1

  Rør sammen vann og pastasaus i en stor kjele. Kok opp. Tilsett ødelagt spaghetti og la koke, dekket, i 10 minutter.

• Steg 2

  Legg kalkun og courgette i pannen. Gå tilbake til kokingen. Reduser varmen. Dekk til og la det småkoke i cirka 5 minutter, eller til spaghetti bare er mør og blandingen er varmet gjennom.

• Trinn 3

  Dryss parmesanost over hver servering. Gjør 4 porsjoner.

Ernæringsfakta

Per porsjon: 352 kalorier, (3 g mettet fett, 79 mg kolesterol, 1585 mg natrium, 38 g karbohydrater, 4 g fiber, 25 g protein.