Bananpudding med barbert mørk sjokolade | bedre hjem og hager

ingredienser

• 2 modne bananer
• 1 kopp tofu i silkestil (ostemasse med fersk bønne) (8 gram)
• 2 ss lys agave nektar
• 1 ts vanilje
• Dash malt kanel
• ¼ kopp barbert mørk sjokolade

Veibeskrivelse

• Trinn 1

  Kombiner banan, tofu, agave nektar, vanilje og kanel i en blender. Dekk til og bland den til den er jevn. Hell eller skje i fire individuelle serveringsskåler. Topp med barbert mørk sjokolade. Dekk løst og avkjøl i minst 1 time eller opptil 4 timer før servering.

Tips

Ikon: glutenfritt, vegetarisk, energiforbedrende

Tips:

Å bruke mørk sjokolade av høy kvalitet for å fremheve banansmaken gir en ekstra dose antioksidanter.

Ernæringsfakta

Per porsjon: 179 kalorier, (2 g mettet fett, 1 g flerumettet fett, 1 g enumettet fett), 1 mg kolesterol, 24 mg natrium, 29 g karbohydrater, 2 g fiber, 21 g sukker, 5 g protein.