Kinesisk svinekjøttbake | bedre hjem og hager

ingredienser

• 1 kilo benfri svinekam
• ¼ kopp altmel
• ¼ ts malt svart pepper
• 2 ss vegetabilsk olje
• 1 16 unse pakke frossen pepper og løk omrørt grønnsaker, tint
• 1 10, 75 unse kan kondensert krem ​​av soppsuppe
• 1 4 unse kan (drenert vekt) skiver sopp, drenert
• 2 ss soyasaus
• ¼ ts malt ingefær
• 1 3 unse pakke orientalsk-ramen-nudler
• ¼ kopp skiver mandler

Veibeskrivelse

• Trinn 1

  Forvarm stekeovnen til 350 grader. Smør en 2-liters gryte; sette til side. Trim fett fra kjøtt. Tinn kjøtt over kornet i strimler av bite-størrelse. Kombiner mel og pepper i en middels bolle. Tilsett kjøtt, halvpart av gangen, kast forsiktig til pelsen.

• Steg 2

  Varm olje på middels høy varme i en stor stekepanne. Kok kjøtt, halvpart av gangen, i varm olje til det er brunt (tilsett ekstra olje, om nødvendig). Returner alt kjøttet til skillet. Rør inn fresegrønnsaker, suppe, sopp, soyasaus og ingefær.

• Trinn 3

  I mellomtiden koker du nudler i kokende vann omtrent 3 minutter eller bare til de er møre; avløp. Rør kokte nudler i kjøttblandingen; rør inn krydderpakken fra nudler. Overfør blandingen til den tilberedte gryten. Dryss over mandler.

• Trinn 4

  Stek, avdekket, ca 35 minutter eller til den er varm gjennom. Gjør 4 til 6 porsjoner.

Ernæringsfakta

Per porsjon: 530 kalorier, (7 g mettet fett, 7 g flerumettet fett, 10 g enumettet fett), 63 mg kolesterol, 1592 mg natrium, 34 g karbohydrater, 5 g fiber, 5 g sukker, 35 g protein.