Vi kommer til å ta en gjetning her: på et tidspunkt har du sannsynligvis delt sengen din med en kjæledyrskatt eller hund om natten. Forskere ved Canisius College i New York, ønsket å se om det å sove i samme seng som et kjæledyr påvirker søvnkvaliteten. Svaret er litt mer komplisert enn du kanskje tror.
Forskerne undersøkte 962 voksne amerikanske kvinner, hvorav 93 prosent hadde en kjæledyrhund eller katt. For å finne ut om søvnkvaliteten deres ble påvirket av et kjæledyr, ga de forsøkspersonene Pittsburgh Sleep Quality Index, som siden slutten av 1980-tallet har vært de facto undersøkelsen for å måle søvnkvaliteten. I løpet av en måned stiller den en serie spørsmål for å prøve å lære hvor lang tid det tar å sovne, hvor lang tid et motiv bruker i sengen uten å sove, om det er søvnforstyrrelser, den typen ting. Tatt i betraktning at det er en ganske ny og selvrapportert undersøkelse - vanligvis er de ikke så nøyaktige - det virker som om den faktisk er ganske effektiv på oppgaven.
Resultatene av PSQI-testen til disse kjæledyrseierne er litt rart. Fra studiens sammendrag: "Våre funn viste ikke et sterkt forhold mellom kjæledyrseierskapsstatus eller sengedelingsforhold og søvnkvalitet." Med andre ord forandret PSQI seg ikke mye ut fra om noen eide, eller sov med, en hund eller katt eller begge deler eller ingen av dem. (Forfatterne la merke til at stort sett alle sover dårlig generelt; bli med i klubben, ikke sant?)
Å drikke kaffe eller te på dagtid kan hjelpe deg med å sove bedre
PSQI var ikke det eneste forskerne gjorde; de stilte også noen andre spørsmål, spesielt om kjæledyr, som PSQI egentlig ikke var designet for. De fant ut at hundeeiere har en tendens til å legge seg tidligere og våkne opp tidligere enn katteeiere, muligens på grunn av behovet for hundeturer tidlig på morgenen.
Det var også en forskjell i oppfatningen. Hundeeiere rapporterte at hunder som sover i sengen sin gir færre forstyrrelser, og en sterkere følelse av komfort og trygghet, enn katteeiere rapporterte for seg selv. Tatt i betraktning at PSQI-tallene ikke egentlig indikerte at det å sove med kjæledyr i det hele tatt endrer søvnkvaliteten, kan dette være mer en indikasjon på den terapeutiske effekten katter og hunder kan ha på eierne sine. En tidligere studie fant at en enkelt hund på soverommet ikke endret kvaliteten på den nattesøvnen - men at folk generelt sov bedre hvis hunden var et annet sted på soverommet foruten den faktiske sengen.
Forskerne sier de vil gjøre noe mer arbeid for å finne ut om de selvrapporterte forskjellene er reelle eller ikke.
