Den tørre hudpleierutinen alle kan holde seg til | bedre hjem og hager

Når kjølig vær treffer, kan tørr hud avspore selv de beste fuktighetsgivende rutinene. Men det er en liten hemmelighet bak hvorfor mange amerikanere sliter med irritert hud, og har å gjøre med et hverdagsritual: dusjen din. Den lange, dampende morgenskyllingen kan føles bra, men det kan faktisk forverre hudens tørrhet. Så kan overvasking, for mye skrubbing og kraftig tauing av. Disse enkle, tilsynelatende ufarlige handlingene har en tendens til å blande de allerede tøffe virkningene av soleksponering, vind og lav luftfuktighet. Resultatet? Tørre flekker og kjedelige hudfarger som fester seg til sesongen endrer seg.

Ikke sverger morgendusjen din om vinteren, sier CareMount Medical hudlege Brent Wainwright, MD, som også er stipendiat ved American Academy of Dermatology - men husk noen få beste praksis. Her er tipsene hans for å handle fuktighetskrem, pluss hva du skal gjøre daglig (og nattlig) for å forvandle huden din fra dehydrert til duggfri.

Bilde med tillatelse fra Getty.

Hva er de beste fuktighetskremene for tørr hud?

Daglig fuktighetskrem

Ikke alle fuktighetskremer er skapt like. Wainwright råder pasienter med tørr hud til å bruke fuktighetsgivende produkter som inneholder ceramider. Ceramider er en type lipid eller fett som finnes naturlig i huden, og de spiller en viktig rolle i å danne hudens beskyttende barriere. Eksponering for tørkeelementer som lav luftfuktighet og høy vind kan tømme huden på keramidene og føre til mer tørrhet. For å fylle på hudens naturlige fuktighetsbarriere, velg en apotekvennlig salve med keramider (prøv CeraVe Daily Moisturizing Lotion, $ 10.49) eller en tyngre krem ​​(prøv Aveeno Skin Relief Moisture Repair Cream, $ 10.96).

En annen ofte oversett faktor er engasjement. Hvis du slutter å bruke fordi fuktighetskremens duft eller konsistens er lite, vil ikke huden din høste fordelene.

Naturlige oljer

Naturlige hudpleier elskere ofte av fordelene med grapeseed olje og rosehip olje for tørr hud og hår. "Jeg anbefaler ofte oljer til pasienter som ønsker en naturlig hudpleie-tilnærming og ikke ønsker å bli utsatt for konserveringsmidler som kan inkluderes i produkter uten disk, " sier Wainwright. Selv om disse nærende skjønnhetsoljene effektivt kan avhjelpe noen bekymringer med tørr hudpleie, sier Wainwright at de naturlige oljene kanskje ikke er kraftige nok til å behandle ekstrem tørr hud.

Nattkremer

Påføring av en tyngre nattkrem før sengetid gjør at huden kan låse seg inn fuktigheten og reparere seg mens du sover. Tykkere, hudlege-godkjente nattkremer finner du online eller i din lokale apotek. Wainwright foreslår en ikke-bekreftet vaselin (prøv Vaseline, $ 4.49), eller en beskyttelseskrem (prøv Aquaphor Healing Ointment, $ 14.26).

Foretrekker du noe lettere? Wainwright anbefaler CeraVes PM-lotion, $ 14, 85, som en ansiktsfukta fuktighetskrem for natten (det er også nyttig for å fjerne hud som er utsatt for kviser).

Hva er riktig ordre for å bruke hudpleie?

Det er OK å skrubbe områder med høye bakterier (som underarmene) i dusjen, men huden i ansiktet ditt trenger en mer delikat behandling. Begynn med å vaske ansiktet nøye med et skånsomt, ikke-skummende rengjøringsmiddel for å fjerne ekstra olje, fett og sminke, og deretter lett tørre huden; å gni det med et håndkle kan føre til ytterligere irritasjon. Påfør ansikts fuktighetskrem på dagen innen to eller tre minutter etter at du går ut av dusjen, med mindre du bruker et foreskrevet hudpleieprodukt. "Hvis du bruker medisinen etter en fuktighetskrem, kan du faktisk forhindre absorpsjon av den. Men hvis du bare starter dagen, bør du bruke en lett fuktighetskrem med en slags solbeskyttelse som base." Følg denne femtrinnsrutinen:

Trinn 1: Ta en rask morgendusj med varmt vann; vask med en skånsom rengjøringsmiddel og unngå å skrubbe ansiktet eller kroppen.

Trinn 2: Vask ansiktet med en skånsom, fuktighetsgivende vask (prøv CeraVe Hydrating Facial Cleanser, $ 15, 38). Skyll rengjøringsmiddelet lett med noen få sprut med kaldt vann.

Trinn 3: Klapp ansiktet og kroppen tørr med et håndkle.

Trinn 4: Bruk eventuelle spesialiserte terapeutiske produkter eller medisinske behandlinger i ansiktet, om nødvendig. Dette kan inkludere alle kviser eller eksemresepter fra en hudlege.

Trinn 5: Bruk en lett ansikts fuktighetskrem med SPF og ceramider, som vil hjelpe hudens barriere til å komme seg fra tørkeelementer.

Bør jeg ha en annen hudpleierutine om natten?

Før sengetid er det viktig å fjerne sminke og skitt uten å strippe huden av nødvendige oljer. Wainwright anbefaler å bruke den samme milde renseren om morgenen og kvelden, og han sier at å vaske ansiktet to ganger om dagen er mer enn nok til å fjerne ekstra olje, skitt og sminke. Hopp over snerpende produkter med alkohol (de kan forårsake overtørking) og avslutt med å bruke en nattlig ansiktskrem. Følg denne fem-trinns fuktighetsrutinen over natten:

Trinn 1: Vask ansiktet med et skånsomt, fuktighetsrengjørende rengjøringsmiddel for å fjerne sminke og smuss, samtidig som du unngår å skrubbe ansiktet. Bruk eventuelt en fuktighetsgivende sminkefjerner uten alkohol.

Trinn 2: Klapp ansiktet tørt med et rent håndkle, vær forsiktig så du ikke gnir huden for mye.

Trinn 3: Legg eventuelle spesialiserte medisinske behandlinger i ansiktet, om nødvendig.

Trinn 4: Bruk en kvelds ansikts fuktighetskrem (prøv CeraVe Moisturizing Cream, $ 15.06).

Trinn 5: Påfør ikke-bekreftet vaselin eller beskyttelseskrem på andre tørre deler av kroppen, som albuene eller hendene.