Innholdsfortegnelse:
Da lille Eric kom til verden, ble han ønsket velkommen av to engstelige foreldre som hentet ham hver gang han gråt, dag eller natt.
Sengetid ble raskt et sirkus, med Eric holdt ut mens pappa og mamma holdt på. Ingen hadde fortalt dem at de fleste babyer gråter en stund før de sovnet. De trodde de hadde gjort noe galt, så de plukket ham opp og prøvde igjen.
På en god natt sovnet Eric rundt 22.00, bare for å være oppe flere timer senere. Dette skjedde hele natten. Om morgenen så foreldrene hans ut som noe katten hadde dratt i. Eric, derimot, var alltid sjelden å gå. Etter to og et halvt år av dette, sov han gjennom natten for første gang.
Da Erics lillesøster Amy ble født tre år etter Eric, bestemte foreldrene at de ikke ville ha en gjentakelse av Eiriks liggetid - eller mangel på dem.
Klokka 20 ble Amy ammet, burp og lagt i seng. Hun gråt vanligvis i fem eller 10 minutter før hun sovnet. Hvis hennes gråt ble intens eller varte i mer enn 10 minutter uten tegn til å avvikle, ville en av parenmtene sjekke inn på henne. Oftere enn ikke å finne noe galt, så de gned henne tilbake bare for å fortelle henne at de fortsatt var der, og dro. Det lykkelige resultatet: Amy sov gjennom natten da hun bare var to måneder gammel.
Få fakta
Vil babyen din sove som Amy, ikke Eric? Selv om det ikke er noen garanti, er dette fakta om noen vanlige myter om leggetid:
MYT: Alle i huset skal være dødelig stille mens et spedbarn sover.
FAKT: Mens en baby sover, bør livet i familien fortsette med sitt vanlige volum. Snart blir babyen vant til ditt normale støynivå og vil bare bli forstyrret av kraftige økninger fra denne grunnlinjen.
MYT: Du bør la en baby være i fred for å "rope den" ved sengetid.
FAKT: Hvis et spedbarn trenger forsikring, sørg for det. Jo mer tilgjengelig du er det første året, jo mer trygt og uavhengig vil barnet være.
På den annen side trenger du ikke svare umiddelbart på et spedbarn hver eneste oppfordring. Å skynde seg hver gang barn gråter er like ekstremt som å få dem til å "rope det ut." En midtveis tilnærming, som vi tok med Amy, er mest fornuftig.
MYT: Små barn skal ikke legge seg før de er slitne.
FAKT: Et barns leggetid er for foreldrene, ikke barnet. For din egen skyld, sett en klar, tidlig liggetid og hold deg til den. Ikke prøv å bære et spedbarn ved å holde deg lenge etter at fornuftige mennesker har lagt seg. Når kvelden går, blir en baby mer opprørt og vanskelig å få sove.
MYT: Barn som sover hos foreldrene er tryggere, glade og selvhjulpne.
FAKT: Barn som sover i egne senger lærer at de er individer med tydelig adskilte identiteter. Når de vet at foreldrene deres sover, uten dem, lærer barna at ekteskap er det viktigste forholdet i familien.
De lærer også at det å skille seg fra foreldre ikke er noe forferdelig. Sengetagsrutinen setter en viktig presedens for andre separasjoner, for eksempel å sitte igjen med en barnevakt og begynne på skolen.
Det er imidlertid tider der det er ufarlig å la barnet ditt sove med deg. Et sykt barn kan for eksempel trenge den ømme kjærlige omsorgen i foreldres seng. Du kan også gjøre et unntak under enhver familiekrise, spesielt en som involverer store tap, traumer eller overgang.
MYT: Eldre barn har færre sengetidsproblemer.
Fakta: Problemer ved leggetid kan oppstå hos barn i alle aldre. Men du kan begrense antall ganger de reiser seg. For en eldre gutt på fire eller fem år, som har en million unnskyldninger for å komme seg ut av senga, må du igjen etablere en klar liggetid og innkjøringsrutine. Når du forlater rommet hans etter tucking-in, legger du et stort plastarmbånd over døren. Dette gir ham tillatelse til å komme ut av rommet sitt en gang. Når han gjør det, "betaler" han for det ved å gi deg armbåndet.
Første gang han kommer ut av rommet sitt, tar du armbåndet av døren og legger ham tilbake i senga. Denne gangen, når du forlater rommet, ikke legg armbåndet på døren. Ingen armbånd betyr at han ikke kan komme ut av sengen. Hvis han bryter regelen, mister han et viktig privilegium (å gå utenfor, se på TV) dagen etter.
Denne metoden oppfyller barnets ønske om å holde seg oppe med de store menneskene nesten halvveis. Med konsistens bør det lønne seg i løpet av noen uker.
