Innholdsfortegnelse:
ingredienser
Veibeskrivelse
-
Coat en grillpanne med kokespray; varm panne over middels varme. Tilsett løkskiver; stek ca 8 minutter eller til de er møre og lett forkullet, vend en gang. * Skill løkskivene i ringer. I en liten bolle kaster du løkringer og italiensk vinaigrette sammen; kul.
-
Fyll ruller med kalkun, løkringer og ost. Pakk inn hver med plastfolie og legg i en frysepose; forsegle og fryse i opptil 3 måneder.
-
For å servere, fjern ønsket antall smørbrød fra fryseposer og pakk ut. Tine ved romtemperatur i 15 minutter.
-
Coat en panini presse eller dekket innendørs grill med kokespray; forvarmepresse. Plasser sandwich (er) i panini presse. Dekk til og stek ca 4 minutter eller til osten er smeltet og rundene ristet.
*
Eller forvarm slaktekylling. Strøk en stekeplate med kokespray. Legg løkskiver på den tilberedte stekeplaten. Skyll 4 til 5 centimeter fra varmen i 6 til 8 minutter eller til de er møre og lett forkullet og møre, snu en gang.
Tips
Du kan få den tette appellen til disse smørbrødene med to skillets. Plasser sandwich (er) i en belagt og oppvarmet stekepanne. Plasser en stor stekepanne på toppen av sandwich (er); tilsett noen få uåpnede bokser med mat til toppspenningen. Stek ca 2 minutter; sving. Bytt skillet og bokser; stek ca 2 minutter mer eller til du er ferdig. Disse panini-ene har ikke de klassiske grillmerkene, men de vil ha den godt elskede skarpe, smelte godheten.
Ernæringsfakta
Per porsjon: 235 kalorier, (2 g mettet fett, 0 g flerumettet fett, 0 g enumettet fett), 40 mg kolesterol, 800 mg natrium, 26 g karbohydrater, 6 g fiber, 4 g sukker, 24 g protein.
