Hjem Oppskrift Mosede kålrot og søtsaker | bedre hjem og hager

Mosede kålrot og søtsaker | bedre hjem og hager

Innholdsfortegnelse:

Anonim

ingredienser

Veibeskrivelse

  • I en 6- til 8-kvart hollandsk ovn kan du kombinere søtpoteter, kålrot og nok vann til å dekke til. Kok opp; redusere varmen. Surr, dekket, i 12 til 15 minutter eller til de er møre. Tøm godt i et veldig stort dørslag. Sett grønnsaker tilbake i den nederlandske ovnen og tilsett de 3 ss smør og 1 ts salt. Mos grønnsaker med en potetmaskin til nesten jevn.

  • Til smak, smelt de 2 ss smør i en middels stekepanne. Tilsett epler, dadler og brunt sukker. Kok og rør til sukker er oppløst og eplene bare er møre. Rør inn sitronsaft.

  • Du serverer ved å ha varme grønnsaker i en serveringsskål og pynt sentret med velsmakingen. Gjør 10 til 12 porsjoner på siden.

Tips

Tilbered grønnsaker som anvist. Plasser i en 2- til 2-1 / 2-kvart mikrobølgesikker tallerken; avkjøl litt, dekk deretter til og kjøles. For å varmes opp igjen, mikrobølgeovn, tildekket, på 70 prosent kraft (middels høy) i 20 til 25 minutter eller til den er varmet gjennom under omrøring to ganger. Lag nytelse før servering.

Ernæringsfakta

Per porsjon: 238 kalorier, (4 g mettet fett, 16 mg kolesterol, 304 mg natrium, 46 g karbohydrater, 9 g fiber, 3 g protein.
Mosede kålrot og søtsaker | bedre hjem og hager