Nektarin og bærvirvel | bedre hjem og hager

ingredienser

• 2 middels nektariner, grove og skiver, eller 2 små pærer, skrellet, kjernet og skivet (ca. 1-1 / 2 kopper)
• ½ kopp bringebær-tyttebærsaftdrink eller tyttebærsaft-cocktail, kjølt
• ⅓ kopp vaniljeyoghurt
• 4 isbiter
• Nektarin eller pære skiver (valgfritt)

Veibeskrivelse

• Trinn 1

  I en blenderbeholder kan du kombinere nektariner eller pærer, bringebær-tranebærsaftdrink eller tyttebærsaftcocktail og vaniljeyoghurt. Dekk til og bland blandingen til den er jevn. Med blanderen i gang, tilsett isbitene, en om gangen, gjennom åpningen i lokket; bland blandingen til den er slapp. Hell i 2 høye glass. Pynt eventuelt med nektarin- eller pæreskiver. Serveres umiddelbart. Gjør 2 porsjoner (8 ounce).

Ernæringsfakta

Per porsjon: 142 kalorier, (0 g mettet fett, 2 mg kolesterol, 21 mg natrium, 32 g karbohydrater, 3 g protein).