Ikke-oppstyr kalzoner | bedre hjem og hager

ingredienser

• 3 kopper hakket kokt matrester, kylling, storfekjøtt, svinekjøtt eller grønnsaker
• 2 ½ kopper hakket fersk spinat
• 1 ½ kopp strimlet 4-ost pizzaost (6 gram)
• 1 14 unse jar pizzasaus
• 2 13, 8 unse pakker nedkjølt pizzadeig
• Melk
• Finstrimlet parmesan- eller Romano-ost ​​(valgfritt)

Veibeskrivelse

• Trinn 1

  Forvarm ovnen til 375 grader F. I en stor bolle, kombiner kalkun, spinat, pizzaost og 1/2 kopp pizzasausen.

• Steg 2

  Rull en pakke med pizzadeig til en 12-tommers firkant på en lett melet overflate. Skjær i fire 6-tommers firkanter.

• Trinn 3

  Plasser omtrent 2/3 kopp av kalkunblandingen på halvparten av hver firkant omtrent 1/2 tomme fra kanten. Fukt kantene på deigen med vann og brett over, og dann en trekant eller rektangel. Klyp eller trykk med en gaffel for å tette kanter. Bruk spissen av en kniv, og skjær små spalter i topper av trekanter eller rektangler; legg den på en ujettet stekeplate. Gjenta med gjenværende deig- og kalkunblanding.

• Trinn 4

  Pensle topper av kalzoner med melk og dryss eventuelt parmesanost. Stek ca 18 minutter eller til calzones er gylden og varmet gjennom. Varm den gjenværende pizzasausen i en liten kjele. Server med kalsoner. Gjør 8 kalsoner.

Ernæringsfakta

Per porsjon: 295 kalorier, (3 g mettet fett, 0 g flerumettet fett, 2 g enumettet fett), 35 mg kolesterol, 1221 mg natrium, 31 g karbohydrater, 1 g fiber, 1 g sukker, 22 g protein.