Peach-blåbær parfaits | bedre hjem og hager

ingredienser

• 1 6 unse kartong vanilje, fersken eller blåbærfettfri yoghurt
• 1 kopp lett søtet korn med flere søt klynger, slik som merkevaren Kashi® GoLean Crunch®
• 1 moden fersken, pittet og skåret opp
• ½ kopp ferske blåbær
• ¼ ts malt kanel

Veibeskrivelse

• Trinn 1

  Del halvparten av yoghurten mellom to dessertglass eller boller; topp med halvparten av frokostblandingen. Topp med halvparten av ferskenene, halvparten eller blåbærene og kanelen. Gjenta lagene med de resterende yoghurtene, frokostblandingen, ferskenene og blåbærene.

Ernæringsfakta

Per porsjon: 166 kalorier, 2 mg kolesterol, 95 mg natrium, 34 g karbohydrater, 7 g fiber, 19 g sukker, 11 g protein.