Disse 6 frokosthakkene vil gjøre dine travle morgener enklere

Bestemor min sier alltid "frokost er dagens viktigste måltid." Og hun har helt rett. Når vi ikke spiser en ordentlig frokost, pleier vi å overspise senere på dagen, energinivået synker, og metabolismen bremser. Men noen ganger virker frokosten så vanskelig! Det føles som en skremmende oppgave å faktisk lage mat, spise og gjøre oppvasken før vi drar på jobb og starter en travel dag. Men disse seks enkle og sunne frokostoppskriftene vil revolusjonere rutinen for morgenfrokosten, og sannsynligvis dagen din. Så, bli forelsket i frokost i høst med disse enkle og næringsrike frokosthakkene.

Se den perfekte kombinasjonsboksen: Det bakte egget i avokado

Få alle omega 3-fettsyrene dine tidlig om morgenen! Med denne fantastiske frokosthacken er alt du trenger en moden avokado og egg. Bare halver avokadoen, fjern gropen, forvarm ovnen, knekk eggene i avocados gropshull og stek i 15-20 minutter mens du gjør deg klar for dagen! Og ta-da … du har en søt, kremet, næringsrik frokost på bare noen få minutter. Få den fullstendige oppskriften fra Pop Sugar Fitness her. TIPS: Skjær opp noen av favoritturtene dine, eller tilsett noen krydder etter eget valg, og dryss på toppen for et ekstra spark! Vi elsker hakkede gressløk og rød pepperflak.

The Ultimate Breakfast Hack: Overnight Oats

Bilde takket være Kath Eats

Dette frokosthacket vil fungere sin magi hele natten for deg. Alt du trenger å gjøre er å våkne, rulle OAT av sengen og kose deg! Men alvorlig, denne er så enkel, og du kan endre den med forskjellige pålegg for hele familien å glede seg over. SPOILER ALERT: Det er absolutt INGEN matlaging involvert! Ta bare noen havre, sug dem over natten i en yoghurt og / eller melk etter eget valg, og rull dem om morgenen ut av sengen og i bollen! Tilsett frukt, krydder, nøtter og til og med peanøttsmør for tilsatt protein. For høsten foreslår vi å hakke opp noen friske epler, valnøtter og legge til noen få streker kanel. Mmmmm. Sjekk ut denne enkle oppskriften fra Kath Eats. Dette er også en god frokost-på-farten for barna dine, eller deg! Bare pakk den opp i en frimurerkrukke kvelden før, så er du god til å gå.

Kle dine rester: Legg et egg på det og kall det en deilig dag

Bilde takket være Isabelle Dungan

Vet du ikke hva jeg skal gjøre med gårsdagens rester? Jeg gjør det: Legg et egg på det! Gran opp gårsdagens grønnsaker, ris, biff - velg det - og legg et egg på det for et ekstra proteinkick til morgenen din. Dette bildet er av frokosten min i morges. Jeg varmet opp gårsdagens rester av brun ris og ratatouille, stekte et egg og la det på toppen. For å pynte tilsatte jeg litt frisk basilikum og persille, salt og pepper og olivenolje. Det er så bra. Og det tok bokstavelig talt fem minutter. Dette kan du også gjøre! Bli kreativ med det du har hjemme. Har du ikke rester? Ta en sunn, frossen burrito ut av fryseren og kok opp et egg som du skal ha på toppen. Dette vil gi en solid, rask og deilig start på morgenen. I tillegg vil det ikke knekke banken.

Blend din vei til en smoothiedag

Bilde takket være Hello Glo

Hvis du er noe som meg, er det vanskelig for deg å forstå ideen om å spise et stort måltid først om morgenen. Men du vil at energi, ernæring og superdrivstoff skal starte dagen. Så hvorfor ikke ta det i flytende form? Frokostsmoothien er en rask og enkel løsning for å få alle næringsstoffene dine i første rekke - for ikke å nevne, den er ganske bærbar, så du kan ta den med deg hvor som helst! Velg fave grønnsaker, frukt, melk og proteinpulver (vi elsker hampprotein!) Og bland sammen for en jevn start på dagen. Vi anbefaler å gjøre alt klart kvelden før - frys fruktene og legg grønnsakene dine i en Ziploc i kjøleskapet - på den måten trenger du bare å kaste dem i blenderen om morgenen! Sjekk ut disse 10 smoothie hacks fra Hello Glo. Få vår blender, trykk gå og glød! TIPS: Frys restene dine smoothies i popsicles for en deilig, frossen snack senere på dagen!

Gjør hver dag til en ferie med frokosten Taco

Bilde takket være Pop Sugar Food

Hvem sier at du må være på ferie for å nyte en luksuriøs, appetittvekkende frokost? Denne frokosttacoen har oss som ønsker mer. Erstatt din sukkerholdige frokostblandingsrutine med denne smaksrike frokosttakoen som du kan skrubbe opp på få minutter. Alt du trenger er noen egg, grønnsaker og / eller ost etter eget valg, og noen tortillaer av hele hvete. Ta taco nattrester, eller hva enn du har liggende, for å lage denne morgenen … den beste morgenen. Vi elsker denne enkle frokosttaco-oppskriften fra Pop Sugar Food.

Det er et ting: pannekaker i en to-go krukke

Bilde med tillatelse fra Boy and The Rabbit

Har du lyst på noen fluffy pannekaker, men tiden er essensen? Kall oss gale, men vi elsker disse pannekakene i en krukke … for de kan reise langt! Du kan grøft takken etter denne oppskriften og bare røre ingrediensene sammen, stikke den i mikrobølgeovnen og la koke i ett minutt. Høres for godt ut til å være sant? Vi fant denne fantastiske oppskriften på Boy and The Rabbit's Blog - ikke gå glipp av denne! Barna vil elske det også.