Innholdsfortegnelse:
ingredienser
Veibeskrivelse
-
For fylling, legg spinaten i stort dørslag; sette til side. I en stor kasserolle koker du søte paprika, sommer squash, gulrøtter, sopp og grønn løk i 4 kopper kokende vann i 2 til 3 minutter. Hell over spinat for å renne av; skyll straks med kaldt vann. Tøm godt og trykk overflødig fuktighet ut. Overfør grønnsaker til en stor bolle. Rør inn de tørkede tomatene, 2 ss parmesanost, oregano, salt, svart pepper og malt rød pepper. Sett fyllet til side.
-
Spray en stor stekeplate med nonstick-belegg. Legg 1 ark med fillo på et tørt kjøkkenhåndkle. (Hold de gjenværende arkene dekket med plastfolie for å forhindre uttørking.) Spray med ikke-pinnebelegg. Legg et nytt ark på toppen; spray med nonstick belegg. Dryss over halvparten av brødsmulene. Plasser ytterligere 2 ark med filyl på toppen, spray hver med nonstick-belegg. Dryss over gjenværende smuler. Tilsett resterende 2 ark med filyl, spray hver med nonstick-belegg.
-
Skje fylling langs 1 langside av filylbunken ca. 1/2 tommer fra kantene. Brett kortsidene over fyllet. Start fra langsiden med fylling, rull opp gelérullstil.
-
Legg strudel, søm siden ned, på den tilberedte bakeplaten. Spray topp med nonstick belegg. Bruk en skarp kniv, del i 8 skiver, og skjær bare gjennom toppsjiktet. Dryss over gjenværende parmesanost.
-
Stekes i en ovn på 375 grader i 25 til 30 minutter eller til strudel er gylden. La stå i 10 minutter før servering. For å servere, skjær langs skårede linjer i skiver. Gjør 4 porsjoner.
Ernæringsfakta
Per porsjon: 182 kalorier, (1 g mettet fett, 4 mg kolesterol, 466 mg natrium, 29 g karbohydrater, 4 g fiber, 8 g protein).![Vegetabilsk strudel fylt med spinat og paprika | bedre hjem og hager Vegetabilsk strudel fylt med spinat og paprika | bedre hjem og hager](https://img.nangarden.com/img/recipe/537/vegetable-strudel-filled-with-spinach.png)