Fluffernutter dessert hummus | bedre hjem og hager

ingredienser

• 1 15 gram kan garbanzobønner (kikerter), skylles og tappes
• ½ kopp kremet peanøttsmør
• 1 kopp marshmallow creme
• ½ ts mandelekstrakt
• ½ ts vanilje
• klype salt
• Melk (valgfritt)
• Hakkede peanøtter, halvsøte sjokoladebiter og / eller bittesmå marshmallows
• Dippere som pretzels, graham crackers eller epler

Veibeskrivelse

• Trinn 1

  I en foodprocessor kan du kombinere garbanzobønner, peanøttsmør, 3/4 kopp marshmallowkremen, mandelekstrakt, vanilje og salt. Dekk til og behandle til det er glatt, ca 2 minutter. Tilsett melk, 1 ts om gangen, om nødvendig for å oppnå ønsket konsistens. Overfør til en serveringsskål og surr inn den gjenværende 1/4 koppen marshmallowkremen.

• Steg 2

  Dekk til og avkjøl minst 2 timer. Pynt med peanøtter, sjokoladestykker og / eller marshmallows. Server med dukkert.

Ernæringsfakta

Per porsjon: 211 kalorier, (2 g mettet fett, 3 g flerumettet fett, 5 g enumettet fett), 0 mg kolesterol, 167 mg natrium, 24 g karbohydrater, 3 g fiber, 13 g sukker, 6 g protein.