Honning-sennep snack mix | bedre hjem og hager

ingredienser

• 2 kopper sprøstekt mais- og riskorn
• 1 ½ kopp strimlet hvetekjeks
• ¾ kopp peanøtter
• 3 ss honningssennep
• 2 ss smør eller margarin, smeltet
• 1 ts Worcestershire saus
• ¼ ts hvitløkspulver
• Ts cayennepepper
• 3 kopper spratt popcorn

Veibeskrivelse

• Trinn 1

  Linje en 13x9x2-tommers bakepanne med folie. I forberedt panne kombiner korn, hvetekjeks og peanøtter; sette til side. Kombiner honningssennep, smør, Worcestershire-saus, hvitløkspulver og cayennepepper i en liten bolle. Drypp over korn- og nøtteblandingen i panne, kast forsiktig for å belegge.

• Steg 2

  Stekes i en ovn på 300 grader i 20 minutter under omrøring forsiktig etter 10 minutter. Rør inn popcorn. Bruk folie for å fjerne bakte blanding fra pannen; avkjøl helt. Lager 7 kopper.

Ernæringsfakta

Per porsjon: 101 kalorier, (1 g mettet fett, 5 mg kolesterol, 114 mg natrium, 11 g karbohydrater, 1 g fiber, 3 g protein.