Emosjonell intelligens | bedre hjem og hager

Foreldre og lærere som er opptatt av å forme barn til vellykkede voksne, vet at det er viktig at lille Johnny kan lese, at han ikke er en sofapotet, og at han får gode muligheter til å utvikle selvtillit.

I løpet av de siste årene har imidlertid et annet pedagogisk konsept tatt veien inn i søkelyset: å kultivere en "emosjonell intelligenskvotient" - eller EQ.

John D. Mayer, en forsker og førsteamanuensis i psykologi ved University of New Hampshire, og Peter Salovey, en Yale University psykologiprofessor, myntet begrepet "emosjonell intelligens" i 1990 etter å ha undersøkt forholdene mellom kognitive hjernefunksjoner (for eksempel minne, resonnement, dømmekraft og abstrakt tanke) og påvirke (inkludert følelser, stemninger og følelser av utmattelse eller energi).

De beskriver emosjonell intelligens som evnen til å gjenkjenne hvordan du og de rundt deg føler deg, samt evnen til å generere, forstå og regulere følelser.

Når merket emosjonell intelligens var merket, spredte det seg raskt. I 1995 utvidet Daniel Goleman, en psykolog og forfatter for The New York Times , Mayer-Salovey-teorien, og hevdet at kunsten å forstå og håndtere menneskelige følelser "kan gjøre noe mer enn IQ" for å avgjøre om en person fører et vellykket liv . Golemens bok, Emotional Intelligence (Bantam Books, 1995), tilbrakte et år på New York Times Bestselgerliste og trakk anerkjennelser fra psykologer med glede over at menneskelige lidenskaper endelig ble gitt rett respekt.

Vilt overdrevet?

Men er emosjonell intelligens virkelig viktigere enn IQ? Slike påstander er "vilt overdrevne, " sier Mayer. Likevel føler han at det er fornuftig at emosjonell intelligens har en viktig rolle i foreldrerollen, opprettholde intime forhold og etablere vennskap. Og på grunn av EQs betydning, lærer barn å håndtere følelser mer effektivt en enorm popularitet.

For eksempel, ved Search Institute i Minneapolis, er det en viktig del av filosofien å hjelpe barn med å utvikle personlige styrker. Peter L. Benson, instituttpresident, sier at samfunnet har satt for mye fokus på å måle IQ, og ikke har konsentrert seg nok om å oppmuntre til "interne eiendeler." Disse eiendelene inkluderer omsorg, motivasjon for å oppnå, forpliktelse til likhet og sosial rettferdighet, integritet, ærlighet, ansvar, tilbakeholdenhet, planlegging og beslutningsevne, selvtillit, en følelse av formål og et positivt syn på personlig fremtid.

"Det er like viktig at vi oppdrar mennesker som har sterk sosial kompetanse, " sier Benson, forfatter av All Kids Are Our Kids (Jossey-Bass, Inc., 1997) og What Kids Need to Succeed (Free Spirit Publishing, 1998). Naturligvis kunne alt læres i voksen alder, sier han. "Men det er ti ganger enklere og mye rimeligere å gjøre det tidlig, som lokalsamfunn."

Når en person når voksen alder, er følelsesmessige vaner ganske godt innstilt, sier forfatter Goleman. For å forandre seg, må en voksen person lære bort, deretter lære seg oppførsel - ofte med hjelp av en terapeut.

Hjelp barnet ditt å lære å håndtere positive og negative følelser.

Emosjonell intelligens fungerer sammen med personlighetstiler eller trekk, sier Mayer. Mennesker kan være emosjonelt intelligente enten de er utadvendte eller introverte, varme eller reservert, emosjonelle eller rolige. Det er utviklingen av slike attributter som konfliktløsende ferdigheter, selvmotivasjon eller impulskontroll som talsmenn er enige om kan bidra mye til et barns ultimate suksess.

"Jeg tenker knapt noen gang på suksess i den tradisjonelle følelsen av karriereoppnåelse, " sier Benson. "Når vi snakker om barn og tenåringer, snakker vi først om suksess med å kunne trives, å demonstrere positive former for oppførsel i et sammensatt samfunn, lære å være en giver, en server for andre i samfunnet, vite hvordan de skal være leder og vite hvordan du skal ta vare på din egen helse. "

Suksess innebærer også å være sentrert på en positiv vei for å unngå "risikeatferd" - vold; narkotikamisbruk; og for tidlig sexbruk, alkoholbruk og tobakksbruk.

Den første muligheten for å forme emosjonell intelligens er i de tidligste årene, sier Goleman. Hundrevis av studier viser at måten foreldre behandler sine barn generelt - enten det er med varme og pleie eller med hard disiplin - påvirker et barns følelsesliv dypt.

Men foreldre og lærere kan også bevisst veilede barn til å utvikle emosjonelle ferdigheter. Voksne kan lære empati, sier Goleman, ved ganske enkelt å uttrykke sine egne følelser ofte, påpeke en annen persons følelser og oppmuntre barnet til å dele sine følelser.

Barn utvikler optimistiske synspunkter når de observerer foreldrenes optimisme, tilføyer Lawrence E. Shapiro, forfatter av How to Raise a Child with a High EQ: A Parents 'Guide to Emotional Intelligence (HarperCollins, 1998). Shapiro, som ofte bruker kreative spill for å lære, foreslår "Stay Calm" -spillet for å utvikle sinne kontroll. Mens ett barn konsentrerer seg om å spille pick-up pinner, får et annet barn å erte ham på noen måte han vil, så lenge han faktisk ikke berører ham. Hver spiller får ett poeng for å plukke opp hver pinne, og to poeng for å ikke vise noen reaksjon på ertingen.

For å bygge problemløsingsteknikker lager Shapiro et kortstykke på 20 eller flere indekskort, som hver beskriver et virkelighetsnært problem som er relevant for spillerne (for eksempel hva du skal gjøre når søsteren din tar tingene dine eller hvordan du takler en kommende vanskelig test) .

Barna får skrive et "X" eller "O" på et tic-tac-toe diagram hver gang de tilbyr en passende løsning på et problem.

Læreplanen for sosiale ferdigheter som brukes av Father Flanagan's Boys 'Home i Boys Town, Nebraska, har vært vellykket i 20 år, ifølge Tom Dowd og Jeff Tierney, forfattere av Teaching Social Skills to Youth: A Curriculum for Child-Care Providers (Boys Town Press, 1997). Deres enkle og pragmatiske tilnærming kan også brukes av foreldre. For eksempel, hvis sønnen eller datteren din har et problem med å godta kritikk fra en lærer eller arbeidslederen etter skoletiden, eller viser mangel på idrettsutøvelse, eller arbeider med sorgproblemer, kan du gå gjennom følgende trinn for å hjelpe ham eller henne å utvikle emosjonell intelligens.

Hvordan akseptere kritikk eller en konsekvens:

1. Se på personen som kritiserer deg, for å vise at du er oppmerksom (men ikke stirr eller gjør ansikter).

2. Si "OK" (men ikke sarkastisk) og nikk på hodet for å vise at du forstår hva den andre personen sier.

3. Ikke kranglet ; husk at personen som kritiserer bare prøver å hjelpe.

Hvordan akseptere å vinne på en passende måte (en mer avansert sosial ferdighet):

1. Se på personen eller medlemmene av teamet som tapte.

2. Forbli hyggelig, men ikke vær altfor glad eller feirende. (Lagre det for senere, privat.)

3. Gratulere den andre personen eller laget for et godt spill og for å prøve.

4. Ikke skryt av å vinne.

Hvordan uttrykke sorg (en kompleks del av emosjonell intelligens):

1. Finn en passende person å snakke med .

2. Diskuter dine følelser av sorg.

3. Føl deg fri til å gråte eller slipp skadde følelser etter behov.

4. Be om råd om nødvendig, eller vurder å søke profesjonell hjelp.

"Med emosjonell intelligens er folk virkelig redd for at de har det eller at de ikke har det, og det er synd fordi det ikke fungerer slik, " sier Mayer. "De fleste har nok emosjonell intelligens til å manøvrere, og enda viktigere er at alle kan lære."

Her er noen ideer for å oppmuntre til utvikling av følgende interne eiendeler hos barn.

• Hjelpe folk. Bruk familietiden regelmessig på å hjelpe andre. Frivillig på lokale krisesentre eller sykehjem. Vis omsorg for naboene dine.

Global bekymring. Snakk med barna dine om verdens katastrofer og land der mennesker lider, og diskuter måter familien kan hjelpe deg på.

Empati. Modeller gjensidig respekt i familien. Toler ikke fornærmelser, nedleggelser, navnekalling eller mobbing fra noe familiemedlem. Snakk om hvordan egoistiske eller sårende valg og atferd påvirker andre mennesker.

Seksuell tilbakeholdenhet. Gjør familiens forventninger klare. Del med barna dine personlige verdier om hvorfor det er viktig for tenåringer å ikke være seksuelt aktive. Lær og modeller passende måter å vise kjærlighet på.

Beslutningsferdigheter. Inkluder barna dine i familievedtak som påvirker dem. Gi dem en sjanse til å snakke, høre på dem med respekt og ta hensyn til følelser og meninger. Tillat for feil; ikke sprenge ved en dårlig beslutning. Hjelp i stedet barna med å lære av feilene sine.

Vennskapskapende ferdigheter. Hvis barna dine har få eller ingen venner, kan du prøve å finne ut hvorfor. Søk muligheter for barnet ditt til å få venner gjennom grupper som inkluderer både yngre og eldre barn, hobbyklubber eller serviceorganisasjoner. Oppmuntre barna til å invitere vennene sine hjemmet ditt.

Planleggingsferdigheter. Gi barna daglige planleggere eller datobøker og demonstrer hvordan du bruker dem. Be dem fortelle deg når de mottar langsiktige oppdrag, og vise dem hvordan de planlegger fremover slik at de ikke blir overveldet i siste øyeblikk.

Selvtillit. Feir hvert barns unikhet. Finn noe spesielt å verdsette og bekrefte. Uttrykk kjærligheten din regelmessig og ofte. Behandle barna dine med respekt. Lytt uten å avbryte; snakke uten å rope.

Håp. Inspirer håpet ved å være håpefull. Ikke avskjed barnas drømmer som naive eller urealistiske. Del i stedet sin entusiasme. Fjern pessimistiske setninger fra familiens ordforråd. Erstatt "Det vil ikke fungere" med "Hvorfor ikke prøve det?"

Selvtillit ferdigheter. Lær barna forskjellen mellom selvsikkerhet (positiv og bekreftende), aggresjon (negativ og krevende) og passivitet, noe som induserer sårbarhet. Pek på eksempler på atferden i filmer og TV-programmer. Lær barna å holde opp for seg selv i stedet for å gå sammen med mengden.