Fruktig havregryn | bedre hjem og hager

ingredienser

• 2 kopper vann
• ¼ ts salt
• 1 kopp rullet havre
• 1 kopp hakkede skrellede ferskener eller hakket eple
• ¼ kopp rosiner eller snipped pitted hele dadler
• ⅛ ts malt kanel
• ½ kopp fettfri melk

Veibeskrivelse

• Trinn 1

  Ta vann og salt i en middels kjele. Rør inn havre, fersken eller eple, rosiner eller dadler og kanel. Senk varmen og la det småkoke, avdekket, i 5 minutter, og rør innimellom. Fjern fra varme. Dekk til og la stå i 2 minutter.

• Steg 2

  Del havreblandingen mellom 4 skåler. Hell 2 ss melk over hver porsjon. Gjør 4 porsjoner.

Ernæringsfakta

Per porsjon: 133 kalorier, (0 g mettet fett, 0 mg kolesterol, 151 mg natrium, 27 g karbohydrater, 5 g protein.