Hjem Oppskrift Malasisk krydret kylling | bedre hjem og hager

Malasisk krydret kylling | bedre hjem og hager

Innholdsfortegnelse:

Anonim

ingredienser

Veibeskrivelse

  • Skjær kylling i 1-tommers biter. Kombiner koriander, spisskummen, gurkemeie, muskat, kanel, malt rød pepper og fedd i en middels bolle. Tilsett kylling; rør til belegg. Sette til side.

  • Til saus, rør sammen vann, eddik, sukker, maisstivelse og salt i en liten bolle. Sette til side.

  • Hell matolje i en wok eller en stor stekepanne. (Tilsett mer olje etter behov under stekingen.) Forvarm over middels høy varme. Rør inn ingefær og hvitløk i varm olje i 15 sekunder. Tilsett løk, paprika og sitrongress eller sitronskall; rør om i 2-3 minutter eller til grønnsakene er sprø. Fjern grønnsaker fra wok. Kast sitrongress, hvis brukt.

  • Tilsett kyllingblanding i den varme wok. Rør stek kylling i 3 til 4 minutter, eller til det ikke er noen rosa igjen, skrap bunnen av wok konstant for å forhindre at krydder fester seg. Skyv kylling fra midten av wok.

  • Rør saus. Legg saus til midten av wok. Kok og rør til den er tyknet og boblende. Returner kokte grønnsaker til wok. Rør sammen alle ingrediensene for å belegge med saus. Stek og rør i 1 til 2 minutter mer eller til de er varme gjennom. Server umiddelbart med varm kokt couscous eller ris. Dryss over peanøtter. Pynt med fersk rosmarin, hvis ønskelig. Gjør 4 porsjoner.

Tips

Tilbered grønnsaker; dekk til og avkjøl inntil 4 timer.

Ernæringsfakta

Per porsjon: 350 kalorier, (2 g mettet fett, 41 mg kolesterol, 456 mg natrium, 44 g karbohydrater, 19 g protein.
Malasisk krydret kylling | bedre hjem og hager