Peanøttsmør og bærhjul | bedre hjem og hager

ingredienser

• ¼ kopp vanlig fettfri yoghurt
• 2 ss peanøttsmør
• 4 6-tommers fullkornsmortillas
• ¾ kopp friske bringebær og / eller hakkede friske jordbær

Veibeskrivelse

• Trinn 1

  Rør sammen yoghurt og peanøttsmør i en liten bolle. Fordel tortillas med yoghurtblanding. Topp med bringebær og / eller jordbær; rull opp tortillaer.

• Steg 2

  Trim endene av hver tortillarulle; skjær rull i 1-tommers skiver.

Veibeskrivelser:

Forbered deg som beskrevet i trinn 1. Pakk hver tortillarulle i plastfolie og avkjøl i opptil 3 timer. Server som anvist.

Ernæringsfakta

Per porsjon: 118 kalorier, (1 g mettet fett, 2 g flerumettet fett, 2 g enumettet fett), 0 mg kolesterol, 229 mg natrium, 16 g karbohydrater, 10 g fiber, 3 g sukker, 8 g protein.