Bringebær-sitrus swirly smoothies | bedre hjem og hager

ingredienser

• ½ kopp frosne usøtede bringebær
• ½ kopp appelsinjuice
• 2 6 unse kartonger vaniljeyoghurt
• 1 moden banan, skrellet, skåret opp og frosset
• 2 ss honning
• ½ ts vanilje

Veibeskrivelse

• Trinn 1

  Kombiner bringebær og juice i en blender. Dekk til og bland den til den er jevn. Del mellom to glass.

• Steg 2

  Vask blenderen med varmt såpevann. Kombiner yoghurt, banan, honning og vanilje i blanderen. Dekk til og bland den til den er jevn. Hell over bringebærblandingen i glass. Surr med en skje.

Ernæringsfakta

Per porsjon: 335 kalorier, (1 g mettet fett, 0 g flerumettet fett, 0 g enumettet fett), 10 mg kolesterol, 87 mg natrium, 74 g karbohydrater, 3 g fiber, 58 g sukker, 6 g protein.