Innholdsfortegnelse:
Hvis du har hatt glede av å sole deg i et damprom på et treningsstudio, hotell eller et kursted, vet du hvor raskt en kvalitetsdamp fornyer både kropp og ånd. Flere og flere huseiere suger opp lignende terapeutiske opplevelser hjemme, takket være steam-rom de har bygget på bad, master suiter og forbedringer av treningsrom.
Fordeler med steamrom
Damprom gir fordeler i massevis. I motsetning til badstuer, som tilfører virkelig varme temperaturer og tørr varme, opererer damprommene nær 100 prosent luftfuktighet, og temperaturene faller vanligvis mellom 110 og 115 grader. Disse trykkende omgivelsene forbedrer blodsirkulasjonen, løsner verkende ledd, lindrer symptomer forbundet med bihule og luftveisplager og renser kroppene for giftstoffer. Rommets dampende skyer mykner og tømmer huden, fungerer som et naturlig søvnhjelpemiddel og, spesielt, vasker bort bekymringer.
Ønsker du å bygge et spa-lignende fristed? Å installere damprom, som involverer en utpekt kaldtvannsforsyningsledning, en 240V elektrisk krets, riktig drenering og ventilasjon og tung konstruksjon, overlates best til fagpersoner eller dyktige DIYere. Her er en titt på hva du trenger å vite for å konstruere et damprom.
Steam Room Building Blocks
Et damprom er et rom som er lukket fra tak til gulv på alle sider. Et damprom er utstyrt med damputløpshoder drevet av en dampgenerator og blir varmet av en varmeenhet. Generatoren skal plasseres i nærheten av rommet i et skap, på loftet eller, avhengig av størrelsen, under en dampromsbenk. Hvilken type generator og varmeovn du trenger, vil bli diktert av størrelsen på plassen din og dine oppvarmingspreferanser.
Damprommene skal måle 7 fot i høyden og ikke være høyere enn 8 fot. Siden dampen stiger, sikrer begrensningen av et damproms høyde at rikelig damp kapper de som sitter på benker. Siden ideen er å holde dampen hvirvlende inne i rommet, må utsatte overflater være lekkasjefrie og vanntette for å forhindre at fuktighet kryper inn i tilstøtende områder og et boligs strukturelle rammeverk.
Dampbarrierer må installeres før du legger ikke-porøs flis, stein eller fast overflate til damprommets vegger, tak og gulv. Du trenger en damptett dør som åpnes utover for sikkerhet, sklisikre gulv og et lett skrått tak som forhindrer at kondens drypper direkte på brukernes hoder.
Tilleggs Ammenities
Hvert damprom trenger en teakbenk eller to for å sitte eller ligge og fredelig diffus damptett belysning. Velg spesialrom "kromaterapi" LED-lys for å lage tilpasset farge damp som gir et bredt utvalg av stemninger. Installer damptette høyttalere og dockingstasjoner slik at du kan høre på låter; forbedre opplevelsen ved å tilsette aromaterapioljepumper eller sprøyt aromaterapoljer i dampen. Legg til vanlige og regndusjhoder, håndholdte sprayer og tåkefrie speil for å gjøre et damprom til en avslappet stasjon som er ment å skjemme bort.
Hvis å bygge et damprom virker som en for stor jobb, snakk med en rørlegger om å legge til dampfunksjoner i en eksisterende dusj. Du kan også vurdere å installere frittstående steamdusj-enheter som varierer i pris fra $ 1800 til $ 5000.
Uansett damprom du velger, vil du helt sikkert føle deg bedre etter tomgang en stund midt i steamroms avslappende rytmer og helsefremmende damper.
