Innholdsfortegnelse:
ingredienser
Veibeskrivelse
-
Forvarm ovnen til 425 ° F. Skrubb poteter grundig med en børste; klapp tørt. Prikke poteter med en gaffel. (Hvis ønskelig, for myke skinn, gni poteter med forkorting eller pakk hver potet i folie).
-
Stekes i 40 til 60 minutter (eller i en ovn på 350 ° F i 70 til 80 minutter) eller til de er møre. For å servere, rull hver potet forsiktig under et håndkle for å løsne innsidene. Bruk en kniv, kutt en X på toppen av hver potet. Trykk inn og opp på endene av hver potet for å åpne potet.
Bakt søtpoteter:
Tilbered som anvist, bortsett fra erstat søtpoteter eller yams til bakepotetene. Server eventuelt søtpoteter med smør og brunt sukker eller kanelsukker. Ernæring Fakta per porsjon: 146 kal., 0 g totalt fett (0 g mettet fett; 0 g transfett), 0 mg kol., 94 mg natrium, 34 g karbo., 5 g fiber, 3 g pro. Utveksling: 2 stivelse
Ernæringsfakta
Per porsjon: 269 kalorier, (0 g mettet fett, 0 g flerumettet fett, 0 g enumettet fett), 0 mg kolesterol, 17 mg natrium, 61 g karbohydrater, 4 g fiber, 2 g sukker, 7 g protein.
