Fordelene med kampsport for barn | bedre hjem og hager

Fordelene med Karate

"Jeg pleide å være mer stille og holdt for meg selv. Men nå har jeg tillit til det jeg gjør. Jeg føler meg bra med meg selv, " sier 14 år gamle Molly Perry fra Cherryfield, Maine.

Når det gjelder Michele Williamsons barn, 9 år gamle Lindsay og 7 år gamle Alex, som studerer karate i nærheten av hjemmet sitt i Mentor, Ohio, sier Michele: "Lindsay er allerede ganske atletisk, men det hjalp med hennes selvtillit. Med Alex, Jeg la merke til at lytteferdighetene hans har forbedret seg så vel som koordineringen hans. "

Du kan tro at de godkjenner en nyskapende terapi eller en helt ny sport med disse positive endringene. Ikke i det hele tatt, det er bare den eldgamle praksisen med kampsport. Men hva er de egentlig, og hvem er menneskene barna dine vil kalle "Mester"?

Kampsport er paraplybetegnelsen for østasiatiske typer selvforsvar, inkludert judo, karate, tai chi og tae kwon do. Noen, for eksempel kickboksing og tae kwon, kan være konkurrerende idretter. Andre, som tai chi, gjøres utelukkende for deres individuelle fordeler.

Mange amerikanske skoler endrer fagområdene for å passe til deres klientell. For eksempel tilbyr Libby Hill, instruktør ved Karate Institute i Mentor, Ohio, cardio karate sammen med tradisjonelle former for tai chi og kickboksing. Andre skoler har kompetanse i å lære barn med autisme eller oppmerksomhetsunderskudd / hyperaktivitetsforstyrrelse.

Finne en lærer i kampsport

Hjertet til enhver kampsport er læreren. Ikke bli blendet av teater, en glatt reklamekampanje, eller en tro på at mer penger tilsvarer en bedre skole. "Bare fordi skolen koster mer, betyr ikke det at du får Rolls-Royce av kampsport, " sier Nick Gracenin, eier av Martial Arts Center i Sharon, Pennsylvania. "De fleste stiler er veldig godt egnet for barn, så det er ikke den stilen som er viktig, det er kvaliteten på instruksjonene du ser etter." Her er noen andre betraktninger og strategier som foreldre må huske på.

Stole på jungeltelegrafen. Kampsportskoler er verken regulert eller akkreditert. Det er heller ikke påkrevd at instruktørene skal gjennomgå en myndighetskontroll av barnevernet og en kriminell sjekk, sier Gracenin. Noen skoler skaffer seg slike ting på egen hånd, men selv mange anerkjente skoler gjør det ikke. Så du må gjøre noen undersøkelser: besøk på stedet og intervjue instruktører og andre foreldre er alle ekstra viktige oppgaver.

Se og lær. Besøk flere skoler i ditt område og observer nybegynnerklassene. Vær oppmerksom på instruktørens samlede oppførsel: Har han en naturlig evne til å forholde seg til barn? Har klassene et sunt, respektfullt klima? Viser instruktøren entusiasme og åpenhet med elevene? Er klassestørrelsen for stor? Foretrukne klassestørrelser er 10 til 15 elever, men husk at noen erfarne instruktører kan håndtere så mange som 30 elever om gangen med kvalifiserte assistenter.

Foreldre bør få lov til å observere hvilken som helst klasse når som helst. Ingen unntak. Hvis du speider på skoler med barnet ditt, sjekk ut nybegynnerklassen. "Barn kan være begeistret og vil se de avanserte klassene først, men små barn kan bli skremt av den intense fysiske aktiviteten de ser og bestemme at det ikke er noe for dem. De bør forstå at ferdigheter på høyt nivå oppnås gjennom engasjement og tid, " Gracenin sier.

Spør om beredskapsplaner. Uansett om de noen gang har behandlet en nødsituasjon, instruktører skal kunne fortelle deg hvilke sykehus som er i nærområdet, og hvilke skritt de vil ta hvis noen trenger medisinsk hjelp. Hvis de nøler eller virker usikre, sjekk dem av listen. Og finn ut om instruktørene og personalet er sertifisert i HLR. Det bør de være, selv om det ikke er lovpålagt.

Typer kampsport

En av de store lokkene til kampsport er det enorme utvalget av stiler. Her er en kort forklaring av noen av de mest populære:

Aikido er en mildere selvforsvarsstil som understreker mental skarphet, god pust, avslapningsteknikker og timing. I hovedsak fokuserer den på å finne kroppens åndelige sentrum, så vel som det fysiske tyngdepunktet. Teknikker inkluderer kast og leddlåser.

Judo lærer prinsippet om å bruke motstanderens styrke mot ham, i stedet for å stole utelukkende på egen hånd. Det er veldig fysisk med fot-, bein- og håndslag, i tillegg til å kaste og falle.

Karate er et bredt begrep som dekker hundrevis av stiler som bruker høyt innøvde streik og slag med både hendene og føttene.

Kickboxing er en anstrengende sport med høy kontakt som krever mer verneutstyr enn andre fagområder. Det understreker muskelfleksibilitet og kontroll, spesielt i ben og føtter. Kickboksing kan være tregt eller raskt og øker i popularitet.

Tae Kwon Do kombinerer kunsten å bekjempe hånd og fot. To teknikker barn elsker å lære i denne disiplinen er å bryte tavler og sparring med motstandere.

Gjør kampsport til en suksess: foreldre

"Jeg har fått foreldre til å spørre meg om kampsport vil gjøre at deres" problembarn "oppfører seg. De tror ofte at kampsport vil gi barna disiplin. Men instruktører får bare se barna to eller tre timer i uken, " sier Yong Chin Pak, instruktør og foreleser ved Iowa State University College of Health and Human Performance.

Trening i kampsport kan godt ha fordeler som en forpliktelse til høflighet, integritet, utholdenhet, selvkontroll, ånd, konsistens, samarbeid og mer. Men disse prinsippene kommer ikke bare fra barn som tjener flerfargede belter. De kommer også fra foreldre og familie, sier han.