Enkel goulash | bedre hjem og hager

ingredienser

• 1 pund magert biff
• ½ 28 unse pakke frosne løse pakker terninger, hasjbrune poteter med løk og paprika (ca. 3-1 / 2 kopper)
• 1 15 gram kan tomatsaus
• 1 14, 5 unse kan terninger med basilikum, hvitløk og oregano; undrained
• ½ kopp strimlet cheddarost (2 gram)

Veibeskrivelse

• Trinn 1

  Kok kjøttdeig på middels varme i en stor stekepanne til den er brun. Tøm av fett.

• Steg 2

  I en 3-1 / 2- eller 4-liters langsom komfyr kombinerer du kjøtt, frosne poteter, tomatsaus og udrenerte tomater.

• Trinn 3

  Dekk til og stek på lav varmeinnstilling i 6 til 8 timer eller ved høy varmeinnstilling i 3 til 4 timer. Fjern foringen fra komfyren eller slå av komfyren. Dryss kjøttblandingen med ost. La stå i 5 minutter eller til osten smelter. Gjør 4 porsjoner.

Ernæringsfakta

Per porsjon: 535 kalorier, (14 g mettet fett, 1 g flerumettet fett, 14 g enumettet fett), 109 mg kolesterol, 1371 mg natrium, 34 g karbohydrater, 4 g fiber, 11 g sukker, 27 g protein.