Gresk orzokylling | bedre hjem og hager

ingredienser

• 1 3 gram hudløs, benløs kyllingbrysthalvdel
• ¼ kopp finhakket tomat
• 2 ss varm kokt orzo pasta (rosamarina)
• 2 greske svarte oliven, puttede og skiver
• 1 ss smuldret fetaost eller fetaost med redusert fett

Veibeskrivelse

• Trinn 1

  Sauter eller grill kyllingbryst til den er gjennomstekt (170 ° F). Topp varm kyllingbryst med tomat, kokt orzo, oliven og ost.

Ernæringsfakta

Per porsjon: 223 kalorier, (2 g mettet fett, 1 g flerumettet fett, 2 g enumettet fett), 81 mg kolesterol, 247 mg natrium, 11 g karbohydrater, 1 g fiber, 2 g sukker, 30 g protein.