Grønn eksplosjons smoothie | bedre hjem og hager

ingredienser

• 4 kopper pakket friske baby-spinatblader
• 2 kopper frøfrie grønne druer
• 1 middels banan, oppskåret
• ¾ kopp seedet, hakket grønn søt pepper
• ½ kopp usøtet eplejuice
• ½ av en medium jalapeño pepper, frø, valgfritt

Veibeskrivelse

• Trinn 1

  I en blender eller matprosessor kan du kombinere spinat, druer, banan, paprika, eplejuice og jalapeño, hvis du bruker det. Dekk til og bland eller prosess godt. Blandingen vil være litt masse, men bør være nesten jevn. Gjør 4 porsjoner (6 ounce).

Ernæringsfakta

Per porsjon: 109 kalorier, (0 g mettet fett, 0 g flerumettet fett, 0 g enumettet fett), 0 mg kolesterol, 27 mg natrium, 27 g karbohydrater, 3 g fiber, 20 g sukker, 2 g protein.