Honning-rom fruktsalat | bedre hjem og hager

ingredienser

• ¼ kopp fersk fersk mynte
• ¼ kopp limesaft
• ¼ kopp rom eller appelsinjuice
• ¼ kopp honning
• 3 kopper cantaloupekuler
• 3 kopper honningdugg melon baller
• 1 16 unse containere friske jordbær, skrog og halvert eller kvart
• 1 ½ kopp grønne og / eller røde frøfrie druer
• 4 kiwifruiter og / eller gyldne kiwifruiter, skrellet, halvert på langs og skivet

Veibeskrivelse

• Trinn 1

  For dressing, visp sammen mynte, limesaft, rom og honning i en stor bolle; sette til side.

• Steg 2

  I en stor bolle kan du kombinere meljong, honningduggmelon, jordbær, druer og kiwifrukt. Legg bandasje; kaste lett for å belegge. For å blande smaker, la stå i 15 minutter før servering.

Tips om forhåndsvisning:

Forbered honning-rom frukt salat som anvist. Dekk til og avkjøl i opptil 6 timer før servering.

Ernæringsfakta

Per porsjon: 146 kalorier, (0 g mettet fett, 0 g flerumettet fett, 0 g enumettet fett), 0 mg kolesterol, 18 mg natrium, 32 g karbohydrater, 4 g fiber, 27 g sukker, 2 g protein.