Vinter hudpleie 101: hvordan berolige tørr, irritert hud | bedre hjem og hager

Når temperaturen synker, skyter oddsen for at huden din vil føles tett, blir flassete og ser rød ut, takket være synder som sesongens svale luft, tørr vind og lav luftfuktighet (både inne og ute), samt dårlige hudvaner, slik som altfor varme dusjer og utilstrekkelig fuktighetsgivende. Den resulterende tørrheten er dårlige nyheter for ansiktet ditt. "Vann hjelper til med å bevare hydratiseringen av de ytre lagene i huden, og skaper en effektiv barriere som beskytter kroppen mot bakterier og irritanter, " sier Kenneth Beer, MD, direktør for Palm Beach Esthetic Center, i Florida. Her en vinterpleieplan som vil holde huden sunn og bedre beskyttet.

Lytt til denne historien på din smarte høyttaler!

Bilde med tillatelse fra Getty

Hva er årsaken til tørr vinterhud?

Dine eksfolierende vaner

Avfelling er generelt bra fordi det fjerner døde hudceller som får huden til å se kjedelig ut. Men hvis du gjør det for ofte, er for skurende eller kombinerer flere peelinger, “risikerer du å fjerne naturlige oljer og sunne bakterier som holder huden balansert. Og det kan føre til irritasjon, sier Whitney Bowe, MD, hudlege og forfatter av The Beauty of Dirty Skin. Hvis huden din er betent, avslutter du peeling før den kommer tilbake til det normale. Deretter tenker du på hvordan du eksfolierer. Velg en metode - en kratt med myke eller avrundede partikler, en vaskeklut eller et renseverktøy - men ikke bruk dem sammen, sier Bowe. (Prøv St. Ives Gentle Smoothing Havregryn Scrub & Mask, $ 4, 49.) Til slutt, begrens peeling til to ganger i uken, maks. "De fleste tåler ikke mer enn det, " sier Bowe.

Dusjen din

Å ta en lang, varm dusj på en kald dag er fristende, men det er faktisk en av de raskeste måtene å tørke ut huden din. "Varmt vann slukner hudens oljer fra kroppen, " sier Dr. Beer. Ta en smartere dusj ved å holde temperaturen under 90 grader. (Hvis du ikke har en temperaturmåler, kan du dømme hvor raskt speilet ditt damper opp. Hvis det er helt tåket på 60 sekunder eller mindre, er vannet for varmt, sier Dr. Bank.) Et annet nyttig tips: begrens dusjer til fem minutter . Da kan du dra nytte av hudens fuktighet etter dusj ved å skive fuktighetskrem overalt for å forsegle i H2O.

Naturlige følsomheter

Følsom hud kan være en anelse om at du har en hudtilstand som ikke er diagnostisert. For eksempel er tendensen til rødme eller rødme, sammen med vedvarende rødhet på kinnene, pannen og haken, vanlige tegn på rosacea. Eksem forårsaker også irritasjon og tørr, flassende hud. Begge tilstandene behandles best under en hudlege. Imidlertid kan rosa, tørr hud som ikke er så kløende bare være en reaksjon på visse ingredienser eller et tegn på at hudpleierutinen din er for aggressiv. I så fall kan du ringe tilbake og bruke produkter merket duftfri eller designet for babyhud eller eksem, noe som er mindre sannsynlig å irritere huden, sier Bowe. (Prøv Aveeno Eczema Therapy Moisturizing Cream, $ 7.99.)

Tørkemiljøet

Kald luft tilsvarer tørr luft. "Hvis luften er tørr, suger den fuktigheten ut av huden og svekker hudbarrieren, " sier Bostonbasert hudlege Emmy Graber, MD, og refererer til hudlaget som beskytter mot irriterende stoffer og holder på fuktighet. Svekkelse av dette laget etterlater huden utsatt for irritasjon. Innendørs oppvarming kan ha en lignende tørkeeffekt, noe som skaper en taper-mister situasjon for huden om vinteren. For å holde hudbarrieren sterk og fungere ordentlig, bruk en krem med ingredienser som hjelper til med å fange og beholde fuktighet som keramider, hyaluronsyre eller begge deler. (Prøv CeraVe Moisturizing Lotion, $ 10.49.)

Vinterfuktighetsrutiner for hver hudtype

Hvis huden din er fet …

Selv om du får litt beskyttelse mot talg (olje produsert av talgkjertlene som også hjelper huden din til å beholde fuktigheten), er det ikke alltid nok. "Overflaten kan se fettete og skinnende ut selv om de underliggende lagene ikke er riktig hydrert, " konstaterer Jody Alpert Levine, MD, eier og medgrunnlegger av Plastic Surgery & Dermatology of NYC, i New York City. Ledetråd som din fete hud gråter for fuktighet inkluderer tetthet, flakete flekker og følsomhet for produkter som du normalt tåler i varmere måneder.

Rens: Rensemidler med eksfolierende og antibakterielle egenskaper, som benzoylperoksyd og salisylsyre, er utmerket for å holde huden klar, men om vinteren bytter du til produkter med lavere prosentandel av disse aktive ingrediensene eller mer fuktighetsgivende versjoner.

Fuktighet: En lett, oljefri fuktighetskrem holder vann i de øvre lagene på huden din uten å tette porene. (Husk at olje ikke tilsvarer fuktighet, men vann gjør det.) Husk også at selv om du kanskje ikke trenger fuktighetskrem, må du fortsatt bruke en solkrem - ja, selv om vinteren.

Behandler: Hvis du regelmessig bruker et akne-behandlingsprodukt for å holde olje og utbrudd i sjakk, "kan det hende du må kutte ned, " bemerker hudlege David Bank, MD, direktør for Center for Dermatology, Cosmetic & Laser Surgery, i Mount Kisco, New York. Prøv å erstatte benzoylperoksyd med salisylsyre, som har lignende antibakterielle og betennelsesdempende egenskaper, men som er mindre tørking.

Ekstra: En ukentlig porrengjøringsmaske er fremdeles ideell for å kvitte huden med overflødig olje, men bytt til en som også inneholder fuktighetsgivende ingredienser.

Hvis huden din er kombinasjon …

Når huden din har en splittet personlighet, får du to forskjellige hudreaksjoner om vinteren. For eksempel kan templene og kinnene dine, som allerede er på normal til tørr side, bli enda mer dehydrerte, mens den fete T-sonen kan bli flassende, spesielt rundt nesen. Det er heller ikke uvanlig at kombinasjonshud blir mindre tolerant mot kviserbehandlingene som du er så avhengig av, noe som gjør målet til en balansert hudfarge - som Dr. Levine definerer som glatt uten skinnende eller altfor tørre områder - ganske hud utfordring.

Rens: Ved å bruke et forsiktig pH-balansert rensemiddel, vil du beskytte hudens beskyttende lag med svette og talg. Skånsom peeling er også viktig for å holde porene i T-sonen rene og fjerne tørre flekker og flak.

Fuktighetsgivende: "Ikke legg fuktighetskrem der du ikke trenger det, " råder Dr. Bank. Bruk heller et rikere produkt på de tørrere områdene og en lett fuktighetskrem langs T-sonen. Selv om dette ekstra trinnet kan ta litt mer tid, vil det holde kombinasjonshuden klar og lykkelig.

Unn deg: Om natten, bruk en oljefri fuktighetskrem i hele ansiktet, unngå T-sonen. Følg opp med en kviserbehandling, for eksempel en som inneholder 2 prosent salisylsyre, over de utsatte områdene dine.

Ekstra: Hvis du elsker å bruke toner for å stramme porene i T-sonen din, må du sørge for å bruke en alkoholfri formel med fuktighetsgivende ingredienser som ikke tørker ut huden din.

Hvis huden din er tørr …

Når du allerede har tørr hud, kjemper du en helårs kamp mot tetthet, sløvhet, ruhet og enda mer uttalte rynker. Disse symptomene blir mer utbredt og vanskeligere å behandle i løpet av de kaldere månedene. Og ikke bli overrasket over å plutselig oppleve disse forholdene hvis du aldri har hatt tørr hud før. Når du blir eldre, begynner oljeproduksjonen å avta og hudbarrieren din blir svakere og gradvis tørrere. "Også hormoner spiller en rolle i å holde oljeproduksjonen oppe, så tapet av østrogen i overgangsalderen er en annen whammy, " bemerker Dr. Bank.

Rens: "Nøkkelen er å finne riktig vask, " sier Dr. Levine. Barsåpe vil strippe oljer fra huden din, så bruk en fuktighetsformel eller en kremrens som etterlater en beskyttende film.

Fuktighet: Bruk fuktighetskrem mens huden din fortsatt er fuktig for å hjelpe til med å låse fuktighet, eller lag den med et serum med absorberende fuktighetsmidler for å trekke vann inn i huden. Solskadet hud er også tørrere enn sunnere hud, ifølge Dr. Bank, så følg alltid med solkrem. På kvelden påføres en nattkrem eller demp huden, deretter påføres vaselin for å forsegle fuktigheten. "Det vil ikke føles fettete eller tette porene dine, " lover Dr. Levine.

Behandle: Tørr hud drar nytte av skånsom peeling, enten det er en kratt eller en lett syre, fordi det optimaliserer hudens barrierefunksjon. For å starte, begrenser enhver form for peeling til en eller to ganger i uken.

Ekstra: Behandle huden din på en ukentlig maske for å tilføre fuktighet tilbake.

Hvis huden din er følsom …

Følsom hud, som har en tendens til å bli rød og irritert fra forskjellige utløsere som temperaturendringer, visse hudpleieingredienser og krydret mat, forverres bare om vinteren. Enten følsomheten din bare er en midlertidig situasjon fra hudpleieprodukter eller et symptom på en mer komplisert tilstand som rosacea - en sykdom som rammer 14 millioner amerikanere og kan inkludere rødhet, rødme, ødelagte blodkar og kviser - tørrhet vil bare forverre sviende, kløe og betennelse. "Du ser mer sensitive hudtilfeller om vinteren fordi barrieren ikke fungerer like bra, " sier Dr. Bank.

Rens: Se etter milde rensemidler som er såpe- og duftfrie eller som inneholder beroligende ingredienser som aloe eller kamille. Og vask huden veldig forsiktig i lunkent vann bare en gang om dagen.

Fuktighetsgivende: sensitiv hud er spesielt utsatt for solskader, så beskytt den med en solkrem som inneholder sinkoksid eller titandioksid som hoved ingredienser. Unngå kremer eller geler, som er formulert med alkohol og vil irritere denne hudtypen, råder Dr. Levine.

Unn deg: Hvis du opplever en oppblussing eller rødhet forårsaket av en avtrekker som kald vind, må du bruke en hydrokortisonkrem for rask lindring fra kløe og irritasjon. Fordi den er så potent, må du huske å ikke bruke den hver dag.

Ekstra: Siden mindre definitivt er mer når det kommer til sensitiv hud, hopp over enhver peeling. "Denne huden må babys, " bemerker Dr. Bank.

Winter Eye & Lip Care

Hvis du noen gang har følt det som om leppene og området rundt øynene dine plutselig er tørrere enn Mojave-ørkenen, vet du førstehånds hvor lett disse tynnhudede områdene mister vann. Fine linjer som virker tilsynelatende over natten er ditt første hint om at huden er tørr, mens leppene kan bli smertefullt sprukket. Heldigvis, litt øye fuktighetskrem eller leppebalsam plumper denne huden og får øynene og leppene til å føle seg komfortable igjen.

Prøv: Skinfood Royal Honey Moisturizing Essential Eye Cream, $ 15.99 eller Softlips Vanilla Lip Conditioner, $ 2.99, med SPF 20, E-vitamin og petrolatum.