De mange fordelene med te | bedre hjem og hager

Sniffling neser, opprørt mage, og en langsom metabolisme - hva skal man gjøre? En kopp te kan gi deg fri bekymring. Mengden av fordeler te har å tilby er uhyggelig - ingen grunn til å bryte inn i medisinskapet! Te har blitt brukt i tusenvis av år for å kurere de vanligste plagene og til og med til fordel for den generelle helsen. Bryt ut tepakkene for disse mange sunne fordelene!

Pump opp antioksidantene

Te inneholder mye antioksidanter, som i hovedsak stopper frie radikaler i sporene når de kommer inn i kroppen din. Å steke te lenger, kan til og med øke antioksidantnivået i te. I hovedsak er antioksidanter det unge antibiotikumet - de holder oss unge, sunne og sender sykdom bort! Ordtaket skal egentlig være: "En kopp te om dagen, holder legen borte."

Hold deg unna legekontoret enda mer ved å tilsette epler i teen din!

Hjelp ut vekttapet

Å miste vekt er en utfordring i seg selv. Trenger du et løft? En kopp te vil gjøre susen! Forskning viser at når parret med kosthold og trening, kan te hjelpe deg med å kaste et par ekstra kilo og få fart på vekttapprosessen. Dette skyldes økningen i metabolismen! Grønn te er spesielt nyttig, siden den inneholder større mengder katekiner enn svart og rød te fordi den er gjæret mindre. Selv om det ikke er svaret på vekttap, vil det å drikke te gi deg et løft i prosessen.

Se andre måter å øke stoffskiftet på!

Styrke beinene dine

Et glass melk er ikke det eneste som styrker beinene dine: Te gjør det også! I følge National Center for Biotechnological Information (NCBI) har nyere dyrestudier vist at grønn te kan forhindre tap av bein.

Se mer om hvordan du opprettholder sunne, sterke bein!

Øk immunforsvaret ditt

Føler du en forkjølelse? Drikk mer te! Studier har vist at te kan hjelpe ut immuncellene dine og angripe sykdommene som kommer inn i kroppen din raskere. Det kan hende du fortsatt blir forkjølet, men det vil definitivt ikke vare så lenge. I følge National Geographic kan te øke immuniteten din, og til og med hjelpe huden din litt også!

Beskytt deg mot kreft

De fleste teene - grønn, svart, rød og oolong (men ikke urtete) - inneholder en potpurri med potensielt gunstige fytokjemikalier som kan redusere risikoen for mange kreftformer, som kreft i mage, svelg og hud. Aktuelle studier er blandet om problemet, men du kan ta forholdsregler ved å øke inntaket av te, spesielt hvis du har en familiehistorie med kreft.

Berolige fordøyelseskanalen

Hvis du har urolig mage eller mageproblemer generelt, er te den perfekte løsningen for deg. Kamillete er kjent for å lindre symptomer på irritabel tarmsymptom, mens litt ingefærte kan bidra til å lindre kvalme. Oolong te er også kjent for å hjelpe med fordøyelsen og absorpsjonen, så brygger en kopp te etter et stort måltid.

Reduser helserisikoen

Beskytt kroppen din mot fremtidig helserisiko. Grønn te beskytter arteriene dine mot opphopning av plakk, svart te kan beskytte lungene mot røykeksponering, og oolong te har vist seg å senke dårlig kolesterolnivå. Urtete er også et fantastisk tillegg til din daglige rutine! Kamillete kan bidra til å forhindre komplikasjoner av diabetes, som nyreskader og synstap, mens en kopp hibiskus te om dagen kan redusere blodtrykket betydelig.

Lindre plagene dine

Urte-te er fantastiske fordi de kan finnes i din helt egen hage - økologisk som mulig! Hver urt kan bidra til å avlaste noen av de verste systemene dine. Se denne veiledningen for å lindre noen av symptomene dine: