Havregryn med peanøttsmør, banan og bacon | bedre hjem og hager

ingredienser

• 1 kopp varm tilberedt havregryn *
• ½ liten banan, skivet
• 1 skive bacon, sprø-kokt og smuldret
• 1 ss peanøttsmør

Veibeskrivelse

• Trinn 1

  Legg havregryn i et serveringsfat. Topp med banan, bacon og peanøttsmør. Surr inn før du spiser.

* For å koke havre:

Hurtigkokende, valsede eller stålskjærede havre kan brukes i denne oppskriften. Forbered havre i henhold til pakningsanvisningene. En halv kopp tørr havre gir en kopp kokt. For hurtigkokende havre: Surr, avdekket, i 1 minutt. La stå dekket i 3 minutter. For vanlige valsede havre: Surr, avdekket, i 5 til 7 minutter. La stå, dekket, i 3 minutter. For stålskjærede havre: Stek i middels kjele. Simmer, dekket, 25 til 30 minutter.

Ernæringsfakta

Per porsjon: 321 kalorier, (3 g mettet fett, 4 g flerumettet fett, 6 g enumettet fett), 9 mg kolesterol, 266 mg natrium, 39 g karbohydrater, 6 g fiber, 7 g sukker, 12 g protein.