Pizzafondue | bedre hjem og hager

ingredienser

• 8 gram italiensk kalkunpølse
• ½ kopp finhakket løk (1 medium)
• 2 fedd hvitløk, hakket
• 2 26 gram krukker kjøttfri spaghettisaus
• 3 kopper skiver fersk sopp (8 gram)
• 2 ts tørket basilikum eller oregano, knust
• ½ kopp hakket grønn eller gul søt pepper (1 liten) (valgfritt)
• Vegetabilske dyppere og / eller fullkornsbrødbiter

Veibeskrivelse

• Trinn 1

  I en stor stekepanne koker du pølse, løk og hvitløk over middels høy varme til pølsen er brun. Bruk en tresleiv til å bryte opp kjøtt mens den koker. Tøm av fett.

• Steg 2

  I en 3-1 / 2- eller 4-liters langsom komfyr kombinerer du spaghettisaus, sopp og basilikum. Rør inn pølseblandingen. Dekk til og stek på lav varmeinnstilling i 3 timer. Rør inn søt pepper. Dekk til og kok i 15 minutter til.

• Trinn 3

  For å servere, spyd grønnsaksdipere og / eller brødterninger med fonduegafler og dypp i fonduen, surr om å kappe.

Ernæringsfakta

Per porsjon: 48 kalorier, (0 g mettet fett, 0 g flerumettet fett, 0 g enumettet fett), 8 mg kolesterol, 300 mg natrium, 6 g karbohydrater, 1 g fiber, 4 g sukker, 3 g protein.