Taco chili | bedre hjem og hager

ingredienser

• 1 pund magert biff
• 2 15 unser bokser krydret tomatsaus med terninger
• 1 15 gram kan chilibønner med chilisaus
• 1 15 unse kan hominy eller hel kjerne korn, utrevet
• 1 1, 25 unse pakke taco krydder blanding

Veibeskrivelse

• Trinn 1

  Kok malt biff til et kjøtt er brunt i en stor skillet. Tøm av fett.

• Steg 2

  I en 3-1 / 2- eller 4-liters langsom komfyr kombinerer du kjøtt, tomatsaus, bønner med chilisaus, udrenet hominy og taco krydderblanding.

• Trinn 3

  Dekk til og stek på lav varmeinnstilling i 4 til 6 timer eller ved høy varmeinnstilling i 2 til 3 timer. Gjør 4 til 6 serveringer på hovedretten (8 kopper).

For enkel rengjøring:

Line din sakte komfyr med en engangsfôr. Tilsett ingredienser som anvist i oppskriften. Når chilien din er ferdig med matlagingen, kan du skje chilien ut av sakte komfyren og kaste bare foringen. Ikke løft eller transporter engangsfôret med mat inni.

Ernæringsfakta

Per porsjon: 477 kalorier, (6 g mettet fett, 1 g flerumettet fett, 6 g enumettet fett), 71 mg kolesterol, 1998 mg natrium, 49 g karbohydrater, 12 g fiber, 12 g sukker, 35 g protein.