Tortellini suppe med basilikum | bedre hjem og hager

ingredienser

• 3 14, 5 unser bokser i terninger i italiensk stil, utrevet
• 3 9 unse pakker nedkjølt tre ostefylte tortellini
• 3 kopper hakkede røde og / eller gule paprika
• 1 kopp fersk basilikum
• 3 ¾ kopper vann

Å servere

• 1 14, 5 unse kan kyllingsbuljong med redusert natrium
• Salt
• Revet parmesanost (valgfritt)

Veibeskrivelse

• Trinn 1

  Del tomater, tortellini, paprika og basilikum i tre 1-gallers gjenvinnbare plastfrysersekker. Tilsett 1 1/4 kopper vann i hver pose. Press luft ut av posen, forsegl og frys i opptil 1 måned.

Å servere

• Trinn 1

  Ta buljongen i en stor kjele; tilsett frosne ingredienser. Gå tilbake til kokingen; redusere varmen. La det småkoke, tildekket, omtrent 20 minutter eller til det er varmet gjennom, rør av og til. Smak til med smak. Om ønskelig, topp porsjoner med parmesanost.

Ernæringsfakta

Per porsjon: 241 kalorier, (2 g mettet fett, 0 g flerumettet fett, 0 g enumettet fett), 24 mg kolesterol, 828 mg natrium, 39 g karbohydrater, 4 g fiber, 8 g sukker, 12 g protein.