Yoghurt med bringebærregn bedre hjem og hager

ingredienser

• ¼ kopp friske bringebær
• 2 ts honning
• ¼ ts sitronskall, finstrimlet
• 5, 3 gram vanilje fettfri gresk yoghurt
• 2 ts skiver mandler, ristet

Veibeskrivelse

• Trinn 1

  Bruk baksiden av en skje til å trykke 1/4 kopp friske bringebær gjennom en finmasket sil; kast frø. Kombiner bringebærpuré med 2 ts. honning og 1/4 ts. finstrimlet sitronskall. Drypp over en 5, 3 oz. kartong vanilje fettfri gresk yoghurt. Topp med 1/4 kopp friske bringebær og 2 ts. ristede skiver mandler.

Ernæringsfakta

Per porsjon: 203 kalorier, (0 g mettet fett, 1 g flerumettet fett, 1 g enumettet fett), 0 mg kolesterol, 67 mg natrium, 31 g karbohydrater, 5 g fiber, 26 g sukker, 16 g protein.