Innholdsfortegnelse:
- 1. Se etter røde flagg.
- 2. Snakk tidlig og snakk ofte.
- 3. Finn ut overvåkning på lang avstand.
- 4. Bli organisert.
- 5. Vurder din kjære situasjon - og din egen.
Som familie- og omsorgsekspert for AARP, har Amy Goyer gjort et livsverk for å studere hvordan man best kan ta vare på aldrende kjære, inkludert de som bor på avstand; hva hun har lært hun har utøvd. "Jeg har vært en omsorgsperson hele mitt voksne liv, både langdistanse og innbygging, " sier Goyer, forfatter av Sjonglering, arbeid og omsorg.
Det hun og andre eksperter har funnet er at spørsmålet om å tilby langdistanseomsorg for eldre kjære ikke diskriminerer basert på kjønn, alder, sosioøkonomisk status eller etnisk gruppe: 13 prosent av de 34, 2 millioner omsorgspersonene som gir ulønnet omsorg til noen fra 50 år og eldre bor 20 til 60 minutter unna, og 12 prosent bor mer enn en times kjøretur unna, ifølge National Alliance for Caregiving. "Omsorg for langdistanse blir mer utbredt, " sier Joe Caldwell, National Council on Aging-direktør for langsiktige tjenester og støtter politikk. "Det er fremdeles oftest slik at et enkelt familiemedlem vil påta seg hoveddelen av omsorgsoppgaver, men i økende grad ser vi flere familiemedlemmer dele oppgaver, spesielt når de er bortsett fra sine kjære."
Uansett parametere for situasjonen din eller hvor mye hjelp du har eller ikke har, er det trinn for å sikre best mulig omsorg og livskvalitet for din kjære på lang avstand. Her er hva eksperter sier å gjøre.
1. Se etter røde flagg.
Besøkene dine til en kjent kan skje ukentlig, to ganger eller år eller et sted i mellom, men uansett hvor ofte du ser dem, er det viktig å se etter tre ting, sier Goyer: sikkerhet, helsetjenester og livskvalitet. Måten å gjøre det på er å observere endringer i hvordan din kjære var og hvordan de er nå. "Koker de ikke lenger, eller spiser de mye fastfood? Er det stablet post, og klarer de ikke å styre sakene sine? Er huset uren? Har deres personlige pleie blitt dårligere? Er hagen rotete eller er det brent -ut glødepærer på en trapp fordi de ikke kan nå dem? " Goyer sier. Kjør også med slektningene dine, og se etter buler på bilen eller mistede trafikklys.
2. Snakk tidlig og snakk ofte.
Uavhengighet og livskvalitet er ofte avhengig av hverandre, og ingen vil verken bli tatt bort, sier Goyer. Derfor er det viktig å nærme seg alle omsorgspersamtaler med følsomhet, medfølelse og forståelse. "Begynn med eksempler - 'Jeg ser at du ikke kan følge med i hagen, så hvordan kan vi ta det opp?" - eller anekdoter - "Jeg har en venn hvis foreldre hadde et problem, og hvis dette skulle skje, hva ville du vil? '"sier Goyer.
Det trenger ikke være deg som setter i gang samtalen; det kan være en pålitelig lege eller venn, eller en annen slektning. Men gjør noen lekser i forkant - transportalternativer, for eksempel hvis en kjær ikke lenger er i stand til å kjøre. "Påminn dem om at du ikke forteller dem hva de skal gjøre, og snakk om hva som vil skje når, lenge før det noen gang skjer, " sier Goyer. "Påminn dem om at alt du gjør er motivert av kjærlighet, og at du vil at de skal være trygge og glade og så uavhengige som mulig så lenge som mulig."
3. Finn ut overvåkning på lang avstand.
Den største utfordringen, sier Goyer, er å vite hva som skjer når du ikke er der; For å adressere det, bygg et team med øyne og ører på bakken. "Dette kan omfatte naboer, venner, mennesker i deres trossamfunn, eller portvakter som postvakt, eller til og med betalte hjelp geriatrisk omsorgsledere eller aldrende spesialister i livsomsorgen, " sier Goyer; som gir deg rollen som koordinering, vurdering og overvåking. Teknologi kan være en stor hjelp, med skjerm, apper og smarte enheter som tillater innsjekking på grunnleggende rutiner. Du kan sette opp varsler om bevegelsessensor for å overvåke om en kjær kjørte ut av sengen, for eksempel, eller om han eller hun tok medisiner. Mange leger kan også få en FaceTime- eller Skype-forbindelse under avtaler, sier Goyer. "Jeg har gjort det, " sier hun. "Vi er et så mobilt samfunn, leger har en tendens til å være glade når det er en omsorgsperson involvert."
4. Bli organisert.
Papirarbeid er en enorm komponent i langdistanseomsorg, sier Goyer; Du må vite hvor du bor fra alt fra naboenes telefonnummer og navn til testament og avanserte direktiver for helsetjenester og fullmakter både for helsevesen og økonomi. "Lag et dokument med informasjonen, " sier Goyer. "Det er ting du sannsynligvis ikke har tenkt på, som alle inntektskilder og offentlige fordeler, slik at du vet deres økonomiske støtte og budsjett og hva de har råd til hvis du prøver å hjelpe til med å ordne omsorg." Ikke glem attester - militær, fødsel, ekteskap - så vel som legenes navn, medisinallister, forsikrings- og reseptkort og sykehistorie.
5. Vurder din kjære situasjon - og din egen.
Hva er ditt ansvar, din fleksibilitet og dine økonomiske forpliktelser? Dette er alle en del av omsorgsligningen, sier Goyer. "Du må konstant revurdere og vite at det i de fleste situasjoner er en gradvis økning i støtten som er nødvendig over tid, " sier hun. "Få en realistisk idé om hva du kan håndtere og hvordan du kan fylle hullene med andre mennesker eller tjenester."
Og ikke glem den emosjonelle slepebåten: Langtidspleiere pleier å rapportere mer økonomisk og emosjonelt stress. De føler skyld og frykt for ikke å være der, og det er grunnen til at de tidlige samtalene og forhåndsplanleggingen lønner seg i bedre omsorg for kjære - og deg selv. "Det er ikke egoistisk å ta vare på oss selv, det er praktisk, " sier Goyer. "En bil kan ikke kjøre på tom; ikke kan vi. Fyll tanken din slik at du har energi til å gi omsorg. Du vil ofre, men balansere det med å ta vare på deg selv."
