Cheesy kylling-ris chowder | bedre hjem og hager

ingredienser

• 1 26 unse kan kondensert kylling med rissopp
• 2 kopper vann
• 2 kopper frosne løse pakker erter og gulrøtter
• 1 14, 5 unse kan terningkastede tomater med italienske urter, undrained
• 4 gram amerikansk ost, strimlet (1 kopp)
• ½ kopp halv og en halv, lett krem ​​eller melk

Veibeskrivelse

• Trinn 1

  Kombiner suppe, vann, frosne erter og gulrøtter og undranerte tomater i en 3-1 / 2- eller 4-liters langsom komfyr.

• Steg 2

  Dekk til og stek på lav varmeinnstilling i 5 til 6 timer eller ved høy varmeinnstilling i 2-1 / 2 til 3 timer. Rør inn ost til den er smeltet. Rør inn halv og halv. Gjør 5 til 6 serveringer på hovedretten (7-1 / 2 kopper).

Ernæringsfakta

Per porsjon: 250 kalorier, (7 g mettet fett, 1 g flerumettet fett, 4 g enumettet fett), 39 mg kolesterol, 1577 mg natrium, 23 g karbohydrater, 3 g fiber, 5 g sukker, 13 g protein.