Sprø kyllingnuggets med honning-sennepsdip | bedre hjem og hager

ingredienser

• ½ kopp lite fett majonesdressing eller salatdressing
• 4 ts sennep i Dijon-stil
• 1 ss honning
• 1 pund hudløs, benløs kyllingbrysthalvdel
• ¼ kopp altmel
• 1 ts tørket persilleflak
• ½ ts fjærkre krydder
• Ts salt
• Strikk svart pepper
• 1 banket egg
• 2 ss melk
• 30 full hvete eller vanlige runde kjeks, fint knust (1 1/4 kopper)

Veibeskrivelse

• Trinn 1

  For honning-sennepsdip, rør sammen majonesdressing, sennep og honning. Dekk til og avkjøl til serveringstid.

• Steg 2

  Skjær kylling i 1-1 / 2-tommers biter. I en plastpose kan du kombinere mel, persilleflak, fjærkre krydder, salt og pepper. Legg kyllingbiter, noen få om gangen, i melblandingen. Lukk posen; rist for å belegge kyllingbiter. Sett kyllingen til side.

• Trinn 3

  Rør sammen egg og melk i en bolle. Plasser knuste kjeks i en annen bolle. Dypp belagte kyllingbiter, noen få om gangen, i eggeblandingen. Trill bitene i kjeks. Legg i et enkelt lag på en stor, ikke-smurt stekeplate. Stekes i en ovn på 425 grader F i 10 til 12 minutter til kyllingen ikke lenger er rosa.

• Trinn 4

  Server med kald eller varm honning-sennepsdip. For å varme dukkert, dekk til med vokset papir og mikrobølgeovn på 100 prosent strøm (høy) i 30 sekunder eller til det er varmet gjennom. (Eller overfør dukkert til en liten kjele; varme og rør på svak varme.) Gjør 4 porsjoner.

Ernæringsfakta

Per porsjon: 354 kalorier, (2 g mettet fett, 126 mg kolesterol, 637 mg natrium, 34 g karbohydrater, 2 g fiber, 31 g protein).